每個人都會有不同的情緒，高興的、郁悶的、煩惱的、緊張的等等。人人都會緊張，適當(dāng)?shù)木o張情緒可以提高人的工作效率，讓工作效率更高，工作的質(zhì)量更好。人人都會緊張，為什么人人緊張的時候會菊花一緊呢？

當(dāng)大家感覺菊花一緊的時候，這其實是因為緊張所導(dǎo)致這個人發(fā)生的這應(yīng)激反應(yīng)，與此同時呢，這個引發(fā)大家感覺到菊花一緊的神經(jīng)，也叫做交感神經(jīng)。交感神經(jīng)，會讓身體的各個部分都緊張起來，與此同時，菊花一緊了。

當(dāng)感到緊張的時候，神經(jīng)會從大腦里迅速傳發(fā)出訊息給全身器官發(fā)射一個緊張的信號，這個時候，全身肌肉就會進入緊張的狀態(tài)是身體的肌肉變得緊實。括約肌是當(dāng)大家感到緊張時發(fā)揮主要作用的肌肉，括約肌一直處在緊張的狀態(tài)的時候呢就很容易讓身體刺激神經(jīng)，從而達到臀部感覺到菊花一緊。

為了避免菊花一緊的感覺，人們應(yīng)不要控制自己的緊張。一種緊張人們越想控制時，就越會變成一種妖魔，反而更加厲害。讓自己平靜下來的最好的辦法便是利用以下方法將緊張轉(zhuǎn)化為能量。

感覺無法放松的時候，感覺非常緊張，可以保持微笑，因為微笑的時候呢，會讓大家覺得自己其實并沒有那么糟糕，并沒有那么緊張，并且這時候在腦子里想一些平時一些比較開心的事情，不要總是想一些讓大家緊張的事情。讓大家沉溺于以前的快樂的事情當(dāng)中的時候就很容易忽略到自己的不開心以及緊張了。

科學(xué)研究證明，當(dāng)大家感到開心的時候，腦子里給各個器官傳送的信息也是積極向上的，并且這個時候能讓身體處在放松和滿足的狀態(tài)之下。這個微笑不僅僅可以解決緊張的心情，同時呢也可以解決，當(dāng)大家趕到焦慮和不開心的時候微笑也可以起到同樣的效果。