對于現(xiàn)在的人來說，在深夜玩手機(jī)是常有的事，但有沒有注意過深夜玩手機(jī)對于眼睛的傷害，可能有人覺的自己只是玩很短一個時間，所以沒關(guān)系的，但卻忽視了手機(jī)對于人的健康的巨大危害，哪怕短期的危害也已經(jīng)造成了。手機(jī)的本身是無害的，對人的健康形成傷害是由于在使用手機(jī)時的不良習(xí)慣造成的。

深夜玩手機(jī)對于手機(jī)黨的四大危害：

1、 易傷害眼睛，導(dǎo)致近視

平常睡前刷手機(jī)已經(jīng)隨之科技的發(fā)展?jié)u漸的成為日常，尤其對于年輕人來說，睡前刷微博、微信、淘寶、QQ等已經(jīng)是聯(lián)絡(luò)感情和進(jìn)行工作的一種方式，也是與朋友的聊天的話題中心，所以往往會情不自禁的看手機(jī)到深夜但卻對自身造成了危害。

手機(jī)的輻射較大，尤其在光線較弱的環(huán)境里更易造成視力的減退、近視度數(shù)的加深，甚至導(dǎo)致失明的也有，所以睡前玩手機(jī)的旁邊一盞燈會更好。對于有青光眼的朋友則更加需要注意。保護(hù)眼睛，就是在珍惜自己。

2、易造成頸椎病

低頭玩手機(jī)已經(jīng)成為了生活中的一種玩手機(jī)的普遍現(xiàn)象，更是大部分青少年與成年人的生活習(xí)慣。更有不少的人表示會在上課、上班、走路等的過程中低頭玩手機(jī)，這不僅易造成事故，還對人的身體，尤其是頸椎和肌腱的傷害，嚴(yán)重的甚至可能影響生活。易發(fā)生在打字員、學(xué)生等的身上。

3、易造成失眠，影響生物鐘，從而造成慢性損傷

玩手機(jī)一個小時以上，對于手機(jī)黨而言，平板電腦、手機(jī)、游戲機(jī)等會發(fā)光物體會仰制體內(nèi)褪黑激素的生成從而影響人的生理周期，若長期以往則會對人的身體造成較大的傷害，網(wǎng)上相關(guān)的說法有“長不高”、“得憂郁癥”等說法也是基于此現(xiàn)象，但準(zhǔn)不準(zhǔn)確就不知道了?？傊耙关堊印毙枰⒁膺m度玩手機(jī)，當(dāng)大腦感到困時，就休息吧。

4、影響現(xiàn)實世界的工作與學(xué)習(xí)

手機(jī)與社會生活息息相關(guān)，工作、聊天、學(xué)習(xí)等都需要手機(jī)的使用，甚至于出門付款都與手機(jī)離不開，所以手機(jī)對于自制力不強(qiáng)得人很容易上癮，會造成對于身邊的人的忽視，或者精神不濟(jì)、精神恍惚等現(xiàn)象的出現(xiàn)導(dǎo)致作業(yè)的未及時完成。所以玩手機(jī)要理智，更要適度。