在大家大汗淋漓之后，大家基本上都會發(fā)現(xiàn)這一個現(xiàn)象，運(yùn)動之后使大家的壓力全部都不見了，身心全都輕松了，運(yùn)動后讓大家變得更加開心了，為什么運(yùn)動會讓人變得更加快樂更加開心呢？是因?yàn)檫\(yùn)動有魔力嗎？

運(yùn)動會讓大家變得更加開心，這個是有依據(jù)的，因?yàn)楫?dāng)大家運(yùn)動以后，所有的注意力都集中在運(yùn)動這件事上，大腦得到片刻的放松，所以在運(yùn)動之后大家都會感覺精神氣兒得到了放松，很舒服。

與此同時呢，大腦得到了氧氣的供應(yīng)會更加的舒服，從而緩解緊張的神經(jīng)系統(tǒng)。當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)得到緩解的時候，身體會產(chǎn)生一種讓人感到快樂的東西。更重要的是，運(yùn)動讓大家短暫忘卻了各種不快樂的事情，所以在運(yùn)動完之后腦子里都被疲勞所充斥著，忘記了那些不愉快的事情。

人運(yùn)動是為了減肥有的人覺得自己可以堅(jiān)持下來，去跑步，去運(yùn)動就是一件非常有益的事情。體現(xiàn)了自己的自我價值和人生價值。在這個時候呢，這個人會感覺到空前的自我滿足，終于邁出去了減肥的第一步。所以很多減肥的人在進(jìn)行運(yùn)動完之后，并且是大汗淋漓了之后會感到非常的開心，終于完成了自己想干的事情。

根據(jù)有關(guān)心理學(xué)家表現(xiàn)，大家在運(yùn)動完之后，一些負(fù)面情緒可以明顯的得到改善，心理學(xué)家把這種短暫的情況稱為短暫性快樂。能長期進(jìn)行運(yùn)動的人不僅看起來顯年輕，而且這些人看起來更加有活力，更加的精神飽滿。

在運(yùn)動的時候，大腦會分泌一種內(nèi)啡肽的物質(zhì)，還可以幫助大家合成體內(nèi)的血清和多巴安。多巴胺，那是一種可以讓大家感到快樂的化學(xué)物質(zhì)，所以當(dāng)運(yùn)動完之后，體內(nèi)會分泌很多的多巴安和血清，也就讓大家感到非常的快樂。

運(yùn)動除了可以讓人變得快樂外，還有這些好處：

1、增強(qiáng)抗寒能力：如果在冬天運(yùn)動，可以提高大腦皮層的興奮性，增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)對體溫的調(diào)節(jié)功能，使人體體溫維持在平衡狀態(tài)，適應(yīng)寒冷天氣。

2、消除疲勞：在運(yùn)動過程中，血液循環(huán)會加快，血管彈性增強(qiáng)，有助于減少大腦的疲勞感，提高工作效率。

3、增強(qiáng)抵抗力：經(jīng)常運(yùn)動的人，血液中抵抗疾病的抗體會增多，患病幾率會明顯減少。