人們常說性格決定命運，其實在很大程度上，性格還決定著人們的健康。因為不同性格的人對于某一件事情的態(tài)度，或者對于世界的看法都有所不同，有人遇事容易生氣，有人處變不驚，有人往悲觀消極方面聯(lián)想。當人處于極度生氣或憂傷時，身體容易進入應激狀態(tài)，這時會導致腎上腺素以及腎上腺皮質素分泌增加，血小板凝集增加，容易造成心血疾病的發(fā)生。因此常有人說脾氣暴躁的人比較得心血管疾病。

實際上，相較于其他類別的性格，以易怒、好強、自制力差為代表的A型性格早在1979年，就被國際心臟病與血液病學會確認為是引發(fā)冠心病的因素之一。因此對于A型性格的人來說，控制自己以及改變自己的性格對于自身的健康來說有很大的幫助，那么容易急躁、缺乏耐心的A型性格的人該如何控制自己的脾氣，改善自己的性格呢？南方醫(yī)科大學中西醫(yī)結合醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師趙益業(yè)教授在此前家庭醫(yī)生在線的采訪中給出了他的四點建議。

一、在工作方面，要設定適當?shù)墓ぷ髂繕?/strong>

A型性格的人，比較雄心勃勃，并且具有強烈的競爭意識，因此常常會設定一些超出自己能力的目標，但無法完成目標時，極易受挫折，從而產(chǎn)生強烈的情緒反應。因此，對于A型性格的人來說，在工作方面，設定目標要適當，只有經(jīng)過努力可以達到的目標才會使人獲得工作成功的喜悅感，從而提高情緒的愉快度。

二、任何方面不要盲目攀比

首先每個人都有自己的缺點和優(yōu)點，A型性格的人也不例外，因此不要盲目和別的成功者攀比，或者將他人的長處與自己的短處相比，盲目地攀比容易引起人情緒上的波動。因此不管是對于A型性格的人，還是其他人來說，都要學會揚長避短，從而找到適合自己的成功之路。

三、時間方面的安排要留有余地

過于緊湊、繁忙的生活雖然給人帶來充實的感覺，但容易造成一種急迫感，以及給人帶來焦慮，尤其對于A型性格的人，因此A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事務的時候，不要安排得過于緊湊，要給自己留有余地，建立合理的生活節(jié)奏。

四、學會傾聽，把握聊天節(jié)奏，建立良好的人際關系

良好的人際關系，有利于開闊自己的心胸，所以在與人交談時，不要自己一味地講，不讓對方插嘴，更不要打斷別人的話，要學會傾聽，尊重對方，建立良好的人際關系。