人們對(duì)自己的生活條件，物質(zhì)要求越來(lái)越大，壓力也隨之而來(lái)，拼命的工作，努力的去賺錢(qián)，可能就是想讓自己生活條件好，這樣也導(dǎo)致了，因?yàn)閴毫Υ蠖窠?jīng)衰弱，失眠心煩，晚上睡不著等等一些情況。

其實(shí)努力賺錢(qián)，讓自己物質(zhì)越來(lái)越好，條件越來(lái)越高是沒(méi)有錯(cuò)的，但也要保證自己的作息時(shí)間正常，一日三餐正常吃，這樣才能讓身體健康。 壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱有哪些表現(xiàn)？

神經(jīng)衰弱有什么表現(xiàn)

生病前會(huì)表現(xiàn)出自卑，敏感，多疑，自信心缺乏或者是急躁好勝心很強(qiáng)，因此導(dǎo)致了對(duì)生活調(diào)節(jié)障礙，大腦持續(xù)緊張而發(fā)病，大多數(shù)的神經(jīng)衰弱的主因就是精神的因素，持續(xù)的出現(xiàn)精神緊張，長(zhǎng)期內(nèi)心矛盾，讓神經(jīng)活動(dòng)過(guò)度強(qiáng)烈，持續(xù)緊張狀態(tài)，就會(huì)發(fā)病。

神經(jīng)衰弱的主要特征是以腦和軀體的功能衰弱為主，持續(xù)的覺(jué)得腦疲勞，感到?jīng)]有精神遲鈍，注意力不會(huì)集中，記憶力很差，思考問(wèn)題的效率下降，身體容易疲勞，或者是經(jīng)過(guò)休息，也不可能恢復(fù)。

 情感癥狀，比如煩惱心情緊張，容易被激怒，是與現(xiàn)實(shí)生活中的各種矛盾有關(guān)系，覺(jué)得困難重重，對(duì)付不了，會(huì)焦慮和抑郁。

興奮癥狀，等到會(huì)容易興奮，難以控制，感到痛苦和不快，不說(shuō)話(huà)運(yùn)動(dòng)量增加； 

肌肉緊張性疼痛，會(huì)經(jīng)常緊張性的頭痛，或者是肢體的肌肉酸痛，頭暈乏力；

 睡眠障礙： 很難入睡，入睡以后也會(huì)很多夢(mèng)，睡醒以后感得到很乏力，睡眠規(guī)律節(jié)奏打亂；

心理和生理的障礙： 會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花，耳鳴，心慌，消化不良，尿頻，多汗，或者是月經(jīng)凌亂的現(xiàn)象。

如何去調(diào)節(jié)壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱了？平時(shí)多去戶(hù)外走走，呼吸新鮮空氣，有空的時(shí)候去坐坐輕運(yùn)動(dòng)，打打羽毛球，慢跑，快走，也可以進(jìn)健身房，做一做瑜伽，讓自己的作息正常，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素，早睡早起，緩解生活工作帶來(lái)的壓力。 讓自己的生活物質(zhì)越來(lái)越好的同時(shí)，也要注意好自己的身體健康狀況。 等到真的神經(jīng)衰弱以后，就會(huì)難以控制了。