在我們的生活中，我們每一天的生活都可能會(huì)面對(duì)著各種各樣的選擇，我們?cè)缟系臅r(shí)候會(huì)選擇穿什么樣的衣服出去，中午的時(shí)候會(huì)選擇吃什么東西，而對(duì)于那些擁有選擇恐懼癥的人來(lái)說(shuō)，他們可能在選擇的過(guò)程中比普通人更為困難，甚至?xí)屗麄冊(cè)谶x擇困難使整一天的過(guò)程都無(wú)法進(jìn)行而陷入巨大的苦惱，所以一定得克服自己的選擇恐懼癥才行，下面就讓我們具體來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧。

如何克服自己的選擇恐懼癥？

1、了解自己的真實(shí)需求

大家必須明白這樣一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)一個(gè)人具有非常，可怕的選擇恐懼癥的時(shí)候，就得清楚這些是東西是不是自己真的需要的，只有了解了自己的真實(shí)需要才能更好的作出選擇，并且也不會(huì)對(duì)自己的選擇有任何的苦惱。

2、正確面對(duì)自己的審美

其實(shí)有些選擇恐懼癥的人會(huì)覺(jué)得，自己在買某件衣服的時(shí)候其實(shí)更喜歡那一個(gè)款式的，但是同行的朋友卻說(shuō)這個(gè)衣服很丑或者是不太適合自己，而這個(gè)時(shí)候往往就陷入兩難。但是自己的審美一邊是朋友的審美，所以一定要看清楚自己的審美，并且做出一個(gè)不會(huì)讓自己后悔的選擇才行，不然的話你將這件衣服買回去了后肯定會(huì)心心念念的想著被拋棄自己拋棄的那一件。

3、事先做好購(gòu)買計(jì)劃

擁有選擇恐懼癥的人其實(shí)可以事先就制定好一個(gè)購(gòu)買的計(jì)劃，比如自己一天需要什么，需要什么品牌的、什么價(jià)位的，這樣的話直接就有一個(gè)明確的目標(biāo)，到時(shí)候直接到貨架上去買，也就不用作出任何的選擇，所以效率也會(huì)比較高。

4、尋求心理醫(yī)生的幫助

但是有的人選擇恐懼癥，已經(jīng)到了一個(gè)非常嚴(yán)重的境界了，甚至?xí)驗(yàn)樵缟系臅r(shí)候不知道該穿哪一件衣服而陷入巨大的苦惱中，嚴(yán)重的影響到了正常生活的進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候最好還是尋求專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢治療，如果效果比較好的話也能夠幫助自己更好的恢復(fù)正常。

但不管怎么說(shuō)，選擇恐懼癥這個(gè)心理疾病其實(shí)可大可小，很多人之所以有選擇恐懼癥很有可能是因?yàn)橘Y金不充足而引起的，但是有些人擁有的選擇恐懼癥也有可能是真的心理疾病，所以還是得根據(jù)自己的真實(shí)情況做合理的打算，如果實(shí)在不行，還是得尋求醫(yī)生的幫助才行。