人們常說(shuō)的自卑是一種由于過(guò)多地否定自己產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)，會(huì)影響人們正常的工作和學(xué)習(xí)，這時(shí)自卑就屬于一種心理疾病，需要及時(shí)地調(diào)節(jié)和糾正，否則會(huì)嚴(yán)重危害人的身心健康。

那么自卑的心理是怎么形成的呢？

一、自身的性格特點(diǎn)

不同的性格特征，即使面對(duì)同樣的心理創(chuàng)傷，會(huì)產(chǎn)生自卑心理，但有的人就不會(huì)產(chǎn)生自卑心理。這說(shuō)明自卑的形成除了和外界因素之外有，還有自身的內(nèi)在的原因。自卑的人往往具有這樣的性格特征，比如內(nèi)向、小心謹(jǐn)慎、性格孤僻、追求完美等。她們的性格特征往往使她們較為敏感，生活中的小事情都會(huì)刺激到她們的敏感心靈。

二、受出人頭地的觀念影響

現(xiàn)代社會(huì)，越來(lái)越多的人渴望自己能夠出人頭地，擁有足夠的社會(huì)地位，因此，在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中，人們常常會(huì)產(chǎn)生自卑感，比如，很多人一起面試，沒(méi)有被錄取的人就很容易產(chǎn)生自卑心理，覺(jué)得自己沒(méi)被錄取一定是因?yàn)樽约翰蝗鐒e人。因此自卑對(duì)這類(lèi)人產(chǎn)生危害，特別是對(duì)心理健康的危害很大，因此消除卑心理就變得非常急迫了。

三、經(jīng)歷多次失敗打擊

我們每個(gè)人的一生都不可能是一帆風(fēng)順的，誰(shuí)都可能遇到挫折和失敗，在挫折和失敗面前，應(yīng)該有一顆不平常心，會(huì)引起情感上的強(qiáng)烈波動(dòng)，盡管我們都知失敗是成功之母，但當(dāng)經(jīng)歷多次失敗打擊時(shí)，這往往是導(dǎo)致自卑產(chǎn)生的根源，相反如果我們能夠正確地看待人生的失敗，就不容易產(chǎn)生自卑心理。

四、心理受到創(chuàng)傷

自卑心理嚴(yán)重的人往往有過(guò)不好的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷給它造成了難以忘記的心理創(chuàng)傷，這種心理創(chuàng)傷打擊了他的自信心，使他開(kāi)始懷疑自己的能力，覺(jué)得自己天生就不如別人，從而形成了自卑的心理。她們的情緒低落丶郁郁寡歡，因?yàn)閾?dān)心別人看不起自己而故意遠(yuǎn)離她人。久而久之，產(chǎn)生了心理健康，更有甚者出現(xiàn)身體健康。如記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、缺乏食欲等，因此要重視心理創(chuàng)傷引發(fā)的自卑心理。

自卑，一個(gè)熱詞，不可否認(rèn)，每個(gè)人都有或多或少的自卑，但要記住，物極必反，我們要正視自己的自卑心理，努力調(diào)節(jié)自己，去除自己的自卑。