人們常說的自卑是一種由于過多地否定自己產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，會影響人們正常的工作和學習，這時自卑就屬于一種心理疾病，需要及時地調節(jié)和糾正，否則會嚴重危害人的身心健康。

那么自卑的心理是怎么形成的呢？

一、自身的性格特點

不同的性格特征，即使面對同樣的心理創(chuàng)傷，會產(chǎn)生自卑心理，但有的人就不會產(chǎn)生自卑心理。這說明自卑的形成除了和外界因素之外有，還有自身的內在的原因。自卑的人往往具有這樣的性格特征，比如內向、小心謹慎、性格孤僻、追求完美等。她們的性格特征往往使她們較為敏感，生活中的小事情都會刺激到她們的敏感心靈。

二、受出人頭地的觀念影響

現(xiàn)代社會，越來越多的人渴望自己能夠出人頭地，擁有足夠的社會地位，因此，在激烈的社會競爭環(huán)境中，人們常常會產(chǎn)生自卑感，比如，很多人一起面試，沒有被錄取的人就很容易產(chǎn)生自卑心理，覺得自己沒被錄取一定是因為自己不如別人。因此自卑對這類人產(chǎn)生危害，特別是對心理健康的危害很大，因此消除卑心理就變得非常急迫了。

三、經(jīng)歷多次失敗打擊

我們每個人的一生都不可能是一帆風順的，誰都可能遇到挫折和失敗，在挫折和失敗面前，應該有一顆不平常心，會引起情感上的強烈波動，盡管我們都知失敗是成功之母，但當經(jīng)歷多次失敗打擊時，這往往是導致自卑產(chǎn)生的根源，相反如果我們能夠正確地看待人生的失敗，就不容易產(chǎn)生自卑心理。

四、心理受到創(chuàng)傷

自卑心理嚴重的人往往有過不好的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷給它造成了難以忘記的心理創(chuàng)傷，這種心理創(chuàng)傷打擊了他的自信心，使他開始懷疑自己的能力，覺得自己天生就不如別人，從而形成了自卑的心理。她們的情緒低落丶郁郁寡歡，因為擔心別人看不起自己而故意遠離她人。久而久之，產(chǎn)生了心理健康，更有甚者出現(xiàn)身體健康。如記憶力下降、反應遲鈍、缺乏食欲等，因此要重視心理創(chuàng)傷引發(fā)的自卑心理。

自卑，一個熱詞，不可否認，每個人都有或多或少的自卑，但要記住，物極必反，我們要正視自己的自卑心理，努力調節(jié)自己，去除自己的自卑。