當(dāng)今社會(huì)人才濟(jì)濟(jì)，很多人面對(duì)著社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力，時(shí)而會(huì)感受到自己的卑微，甚至有一些人會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的自卑情緒。其實(shí)，我們應(yīng)該正視自己，坦然接受自己，跨越自卑，這才是我們應(yīng)該做的。那么，自卑的人有哪些表現(xiàn)呢？

失衡

患者因?yàn)榉N種原因而處于弱勢(shì)，并且在社會(huì)中看不到自己的價(jià)值所在，甚至?xí)獾剿说膮挆?。自我價(jià)值感是一個(gè)人安身立命的根本，喪失自我價(jià)值體驗(yàn)，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗(yàn)之中，走不出這個(gè)心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實(shí)的困境。

情緒化

他們表面上好象逆來(lái)順受，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾?yīng)對(duì)能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導(dǎo)致心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)，認(rèn)為別人睢不起自己，難以忍受，往往產(chǎn)生過(guò)激言行。

依賴性強(qiáng)

由于缺乏對(duì)人、對(duì)事、對(duì)自己的正確評(píng)價(jià)，所以總是過(guò)高地估計(jì)別人，過(guò)低地估計(jì)自己，總是對(duì)自己的缺陷或不足之處感到難堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘謹(jǐn)小心，甚至張惶失措，不置可否，最后決斷時(shí)也看別人的臉色行事。

生理上的某些不足引起消極的自我暗示

由于先天或后天的原因，一些青少年常因個(gè)子矮、過(guò)胖、五官不正、身體有殘疾、缺陷等抑制了自己天性的發(fā)揮，于是感到精神壓力重重，常懷疑或擔(dān)心自己的缺陷被人恥笑，因此而離群索處，不敢主動(dòng)交往或接受友誼。

怨天尤人

他們總是抱怨自己所得到的待遇不公正，惱火于為什么自己總是遇上倒霉事，實(shí)際上，這是在推卸自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任，用抱怨他人來(lái)掩飾自己，用責(zé)備他人來(lái)抬高自己。

那么，我們應(yīng)該如何克服自卑心理呢？

提高自信心

當(dāng)你在干一件事之前，首先應(yīng)有勇氣，堅(jiān)信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應(yīng)考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì)由于事先在心理上做了準(zhǔn)備而不致造成心理上的大起大落，導(dǎo)致心理失調(diào)。 只有自己相信自己，樂(lè)觀向上，對(duì)前途充滿信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、走向成功的最有效的補(bǔ)償方法。

認(rèn)識(shí)自己

不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(zhǎng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過(guò)人之處。 有時(shí)候，問(wèn)題的關(guān)鍵是我們的想法，而不是我們想什么事情。

練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

在公眾場(chǎng)合，沉默寡言的人都認(rèn)為：“我的意見(jiàn)可能沒(méi)有價(jià)值，如果說(shuō)出來(lái)，別人可能會(huì)覺(jué)得很愚蠢，我最好什么也別說(shuō)，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無(wú)知。”這些人常常會(huì)對(duì)自己許下渺茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o(wú)法實(shí)現(xiàn)這個(gè)諾言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他會(huì)愈來(lái)愈喪失自信。

客觀全面地看待事物

具有自卑心理的人，總是過(guò)多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過(guò)現(xiàn)象認(rèn)識(shí)本質(zhì)的能力，客觀地分析對(duì)自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長(zhǎng)處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。