在我們生活中很多人都會(huì)有自卑的心理，自卑心理出現(xiàn)以后會(huì)導(dǎo)致很多事情惡性循環(huán)。一般情況下自卑心理受到很多現(xiàn)實(shí)層面低影響，比如家里的條件或者是經(jīng)常迫于無奈，要和自己不喜歡的人相處，很容易出現(xiàn)自卑心理。下面就讓我們來看一看這類心理的常識(shí)。

自卑心理的表現(xiàn)是什么？

1、過于敏感

其實(shí)一般過于敏感的人，自尊心都非常的強(qiáng)，這種人都非常希望得到別人的重視，很怕被別人忽略，別人不喜歡非常自己，看重別人對(duì)自己的任何一點(diǎn)評(píng)價(jià)。任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致自己的內(nèi)心受創(chuàng)，甚至出現(xiàn)扭曲。別人真誠的夸贊，也會(huì)認(rèn)為別人是在挖苦。

2、心理失衡

很多人由于一些原因處于弱勢(shì)群體，在社會(huì)中看不到自己的剩余價(jià)值，甚至?xí)獾絼e人的厭棄。自我否定，認(rèn)為自己沒有資本和別人競(jìng)爭(zhēng)，使得他們的心態(tài)出現(xiàn)失衡，陷入一種惡性循環(huán)的體驗(yàn)中，走不出心理陰影，造成自卑心理越來越嚴(yán)重。

另外，還有很多自卑心理的朋友，在表面上看起來很溫和，逆來順受。其實(shí)是在過分壓抑自己的情緒，積累到一定時(shí)間就會(huì)完全爆發(fā)。由于他們一般完全沒有應(yīng)對(duì)能力，一些負(fù)面情緒，例如失業(yè)或者離異都會(huì)導(dǎo)致心理壓力過大，造成自卑情緒的爆棚。

怎樣克服自卑心理？

要想克服自卑心理，就一定要正確的認(rèn)識(shí)這種心理出現(xiàn)的原因，一般青少年由于知識(shí)的匱乏，或者是某一件事情的失敗，找不到合適的解決方法，而感到挫敗和自卑，結(jié)果出現(xiàn)惡性循環(huán)。失敗會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的自卑情緒，自卑引發(fā)每件事情都失敗，這是一個(gè)惡性的循環(huán)。要知道，在人生的道路上不可能一帆風(fēng)順，總是會(huì)面對(duì)各種挫折和失敗，這是必然的。對(duì)這些一定要保證平常心態(tài)，不要在情感上有太大的波動(dòng)。

英國學(xué)者總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，主要就是兩個(gè)字是唄，不要只看見自己的短處，也要多看看自己的長處，自己有的別人沒有的，不要只看到別人有的。這有助于克服自己的嚴(yán)重自卑心理。有個(gè)名人曾經(jīng)說過，很多人都感覺名人或者科學(xué)家高不可攀，總是覺得自己低人一等。其實(shí)換個(gè)角度看看，自己并不比別人少些什么，一定要隨時(shí)鼓舞自己，善于表現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，這樣會(huì)克服自卑心理的惡性循環(huán)。