為什么有的人總?cè)菀咨鷼??容易生氣是怎么回事?/h1>
生活中總會(huì)遇到不快樂(lè)的事情,為什么有的人容易生氣的原因很簡(jiǎn)單,因?yàn)樽约旱膬?nèi)部需求還沒(méi)有得到滿足。我們可以表達(dá)憤怒,但請(qǐng)不要責(zé)怪別人,歸咎于他人,將不可避免地受到指責(zé)。當(dāng)你指向別人時(shí),有三根手指指著你,我們的心情并不依賴于他人的行為。不符合自己的價(jià)值觀的行為是外部刺激。當(dāng)外部刺激發(fā)生時(shí),通常會(huì)選擇責(zé)怪他人或責(zé)備自己。指責(zé)他人意味著想要通過(guò)他人的內(nèi)疚來(lái)控制人,當(dāng)這種行為有效時(shí),就認(rèn)為一個(gè)人可以控制另一個(gè)人的情緒。
那么,為什么有的人總是容易生氣?
一、來(lái)自本體的條件反射
來(lái)自脾氣暴躁的家庭的人,很容易生氣,受家庭的影響,從這些家庭中出來(lái)的孩子,當(dāng)受到傷害時(shí)容易生氣,因?yàn)樵谒募医讨?,并沒(méi)有學(xué)習(xí)如何控制自己的情緒,當(dāng)受到傷害自然反應(yīng)就是把情緒發(fā)泄出來(lái)。還有一些女性在月經(jīng)期間、更年期綜合癥等,她們的脾氣也暴躁易怒,經(jīng)常生氣,這是一種癥狀反應(yīng)。
二、心理不成熟的表現(xiàn)
有些人當(dāng)他們無(wú)法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)時(shí),他們就會(huì)感到特別失望。當(dāng)不滿意、怨恨的心理產(chǎn)生時(shí),就容易生氣,甚至傷害到自己。這種情況在孩子和心理不成熟的人當(dāng)中常出現(xiàn),孩子經(jīng)常生氣,這是他們表達(dá)情感的方式,是一種尋求安慰和自我保護(hù)的方式。而作為成年人,因?yàn)樾睦聿怀墒?,他們就用生氣?lái)滿足自己的愿望,并將希望寄托在別人身上。
三、性格敏感以及心胸狹隘
對(duì)于一些事情的發(fā)生,不同的人會(huì)有不同的反應(yīng),對(duì)于性情開(kāi)朗和心胸開(kāi)闊的人來(lái)說(shuō),遭遇不公平對(duì)待時(shí),他們有時(shí)會(huì)以一笑了之,面對(duì)于性格敏感以及心胸狹隘的人來(lái)說(shuō),他們會(huì)非常地生氣,認(rèn)為全世界都欠了他的,他受到了很大的傷害,必須要有一些東西來(lái)彌補(bǔ)自己的損失。
四、能力不足的人容易生氣
一些能力不足的人也特別容易生氣。因?yàn)樽约旱哪芰τ邢?,無(wú)法勝任、或無(wú)法圓滿地完成他們的工作時(shí),就通過(guò)生氣來(lái)掩飾自己的能力不足,不敢面對(duì)自己的弱點(diǎn),他們發(fā)泄的方式除了生氣,還可以通過(guò)酒喝,或找到比他更弱的人來(lái)發(fā)泄情緒。
當(dāng)我們了解了容易生氣的原因,就要學(xué)會(huì)如何控制自己的情緒。生活中不如意的事情十有八九,不要責(zé)怪全世界,或去責(zé)怪別人,必須要從自己的身上找原因,學(xué)會(huì)進(jìn)行自我控制的能力。以積極樂(lè)觀的態(tài)度,去面對(duì)困難和尋找解決問(wèn)題的方法。
(責(zé)任編輯:湯秀媚 )
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