從科學(xué)的角度來看，人們感到悲傷的原因，是由于體內(nèi)銨基酸的長(zhǎng)期失衡有關(guān)。此外，如果體內(nèi)缺少一些微量元素，如鎂也是男性悲傷的潛在原因。當(dāng)有悲傷的情緒時(shí)，如果能喝一些濃濃的骨頭湯、吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，這將有助于抑制男人的負(fù)責(zé)情緒。

那么，哪些情緒會(huì)影響著男人的健康？

第一、恐懼感

男人其實(shí)也會(huì)有感到害怕的時(shí)候，他們經(jīng)常陷入恐懼，但他們并不善于表達(dá)。如果讓男人感到恐懼和不安，最大的擔(dān)心是在職業(yè)發(fā)展方面，工作帶來的壓力對(duì)他們的健康也是最有害的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)代社會(huì)男性才有2.8小時(shí)的睡眠，擔(dān)心失去工作已成為男性最難以忍受的恐懼。

第二、性情感

男人也需要被愛，一個(gè)愛妻子的男性患心絞痛的概率明顯低于不愛妻子的男性。此外，生活在愛中的男性也會(huì)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，他們一般不會(huì)有肥胖的體重。男人有時(shí)真的像孩子一樣需要照顧，但他們又不喜歡被當(dāng)成孩子來對(duì)待。如果妻子的角色越接近母親，他們就很難以用性行為對(duì)待她。男人希望他們的性天才得到欣賞，這對(duì)他保持強(qiáng)烈形象很重要。所以，女性適當(dāng)?shù)毓膭?lì)和贊美他的性能力，不管是真是假，他們都愿意接受所有的命令。

第三、敵意

這是一個(gè)注重團(tuán)隊(duì)工作的社會(huì)，不積極地與他人合作會(huì)更容易引起敵意，長(zhǎng)期處于敵對(duì)情緒會(huì)損害男性身體的免疫系統(tǒng)，對(duì)心臟造成嚴(yán)重?fù)p害。所以，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，安心地與人合作，必須懂得如何實(shí)現(xiàn)他人才能實(shí)現(xiàn)自己。

第四、心情不好后暴飲暴食

心情不好后，以暴飲暴食的方式來泄憤，這樣與能量代謝相關(guān)的維生素B族會(huì)消耗很多，而缺乏維生素會(huì)讓人脾氣暴躁和健忘。所以，當(dāng)心情不好時(shí)，最好不要暴飲暴食和多吃肉，當(dāng)肉吃多時(shí)，體內(nèi)腎上腺素的水平會(huì)增加，更容易讓人生氣。

除了以上所例舉的情緒外，還有一些如悲傷、多疑、不開心等情緒也會(huì)影響男人的身心健康，所以，當(dāng)有負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，最好要及時(shí)調(diào)整自己的情緒，不要讓負(fù)責(zé)的情緒影響到健康。