良好的心態(tài)來(lái)自于健康的精神狀態(tài)，心理健康指的是一個(gè)對(duì)環(huán)境有效率和愉快的適應(yīng)能力的人。它是一種心理狀態(tài)，人們的內(nèi)在心理與他們的外在行為相協(xié)調(diào)，能夠很好地適應(yīng)社會(huì)和環(huán)境。

健康的心態(tài)是怎么形成的？這4個(gè)必備條件你應(yīng)有！

第一、接受別人，有良好的人際關(guān)系

心理健康不僅標(biāo)志著對(duì)自己的接受，還意味著接受他人，認(rèn)識(shí)到他人存在的意義和重要性，可以為他人所理解，被他人和團(tuán)體所接受，能夠與他人順利溝通，具有和諧的人際關(guān)系。在生活中，積極的態(tài)度總是比消極的情緒好。因此，積極更適應(yīng)社會(huì)生活，也有足夠的安全感。

第二、了解自己和接受自己

心理健康的人對(duì)自己有全面的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力和情感、優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)有適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，同時(shí)也體驗(yàn)和認(rèn)識(shí)到自己的存在價(jià)值。他們基本上不會(huì)對(duì)自己失望，因?yàn)樗麄儧]有對(duì)自己設(shè)定太嚴(yán)格的期望和要求。相反，心態(tài)不健康的人總是片面地看待自己，通過(guò)放大鏡看到自己的缺點(diǎn)，所以他們往往對(duì)自己不滿意，因此他們無(wú)法平衡自己的心理，使自己面臨危機(jī)的境地。

第三、可以控制好情緒

心理健康就能控制好自己的負(fù)面情緒，他們可以恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒，不會(huì)過(guò)于擔(dān)心、不傲慢，不會(huì)讓一時(shí)的挫敗令自己失去信心。只有能控制好自己情緒的人，才是心智成熟的標(biāo)志，從而讓自己內(nèi)心獲得滿足，對(duì)所能獲得的一切感到滿意，而且他們總是快樂的。

第四、在工作上是愉快的

積極參與社會(huì)生活，有尋找和發(fā)現(xiàn)生活樂趣的感覺。他們將專注于工作，在工作中盡可能發(fā)揮自己的個(gè)性和智慧，把工作看作是一種樂趣，而不是一種負(fù)擔(dān)。他們不僅把工作作為謀生的手段，更多的是把工作作為生活的一部分，主動(dòng)而不是被動(dòng)地面對(duì)工作中的所有事情。另外，對(duì)于各種困難和挑戰(zhàn)，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，有足夠的勇氣接受挑戰(zhàn)，不抱怨，從而能適應(yīng)環(huán)境的需要。

總而言之，有一個(gè)正確的心態(tài)非常重要，健康的心態(tài)是我們參與生活、適應(yīng)環(huán)境的基礎(chǔ)。如果自己經(jīng)常有一些負(fù)面的情緒時(shí)，必須要積極糾正自己、改善自己，讓自己有一個(gè)健康的心理狀態(tài)投入到工作和生活中，這樣才能令我們感覺到生活的快樂。