不健康的心理包括很多，比如過于憂郁，內(nèi)心狹隘，有嫉妒心，對(duì)某件事情恐懼等，這屬于心理上的疾病，一旦發(fā)現(xiàn)有心理問題上的苗頭，就要及時(shí)通過各種方式來緩解，以免加重病情。

哪些心理問題需要重視？

1、憂郁、狹隘

在我們工作或者生活中，難免會(huì)質(zhì)疑或者遇到挫折，這總是愁眉苦臉，而且不和他人交流，話語很少，就要引起警惕了，有可能會(huì)發(fā)展成憂郁癥。不管自己因?yàn)榇笫逻€是小事，總喜歡斤斤計(jì)較，不能容忍別人的錯(cuò)與對(duì)，不會(huì)站到他人的角度上來考慮問題，心胸狹窄，因?yàn)樾∈露⒐⒂趹?，總是鉆牛角尖，這也是心理不健康的表現(xiàn)。

2、嫉妒心、驚恐

有很強(qiáng)的嫉妒心，他人對(duì)自己好時(shí)，感覺到不舒服和不自然，認(rèn)為別人對(duì)自己的好是有目的。當(dāng)看到身邊的人在工作或者生活、學(xué)習(xí)方面有優(yōu)勢(shì)的時(shí)候會(huì)揭別人的短處，惡意中傷、打擊他人。另外，對(duì)身邊的某種事物或者環(huán)境非常的恐懼，比如處在黑暗或者密閉、高處的環(huán)境中，輕則會(huì)加快心跳的速度，手心發(fā)汗，嚴(yán)重的患者睡眠質(zhì)量變差，總是做噩夢(mèng)。

3、殘暴、敏感

因?yàn)橐稽c(diǎn)小事或者心理上的不快樂，總是向別人不停的發(fā)泄，喜歡扔摔東西。有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约旱牟婚_心而戲弄他人，沒有任何的憐憫之心，這屬于殘暴的變態(tài)型心理。一般女性非常的敏感，太過于敏感的話就是神經(jīng)過敏，有多疑癥，因?yàn)閯e人無意的一句話而思前想后，因?yàn)閯e人的一個(gè)小動(dòng)作，而認(rèn)為對(duì)自己的輕視以及嘲笑，此類人群情緒變化波動(dòng)大，而且脾氣暴躁。

4、自卑心理

對(duì)自己沒有任何的自信心，不管工作上、學(xué)習(xí)上還是其他方面做什么都不如他人。因?yàn)樗麄儧]有自信心，在人群中總是抬不起頭來，而且交往的范圍很小，長(zhǎng)時(shí)間處于自卑的心理會(huì)影響到情緒，導(dǎo)致抑郁癥。

溫馨提示

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有不健康的心理狀態(tài)時(shí)，應(yīng)該及時(shí)尋找心理醫(yī)生的幫助。盡量讓自己忙碌起來，因?yàn)楫?dāng)閑暇時(shí)光時(shí)會(huì)胡思亂想，多參加體育鍛煉或者培養(yǎng)信心愛好來豐富業(yè)余生活。以積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)一切，努力的擴(kuò)大自己的交往范圍，多提升職業(yè)技能來提高自信心。