現(xiàn)實生活中很多人一直是獨來獨往，也不和人交流，在與人交往的時候也感到很是困難，不知該如何表達自己內心的想法，這些人也許是得了人際交往障礙。人際交往障礙非常的阻礙人們發(fā)展，也會影響一個人的心理健康。接下來就讓我們一起來了解一下，人際交往障礙的人日常應該注意些什么。

害怕與人交往怎么辦？

1、真誠之心待人

擁有人際交往障礙的人，在日常生活中是不愿意與人交流的，他們不懂如何與人交流，其實與人交流最重要的就是要抱著真誠的心，讓對方感覺到自己的誠意。在交流的時候要說真話，不要說太多客套的話，也不要說虛偽的，不真實的事。你以真誠之心待人，對方也回報以真誠，這才是交流的根本。如果抱著虛假的心去和人交流，對方難免會感受得到，使正常交流變的虛假。

2、學會傾聽

得了人際交往障礙的人，是不會和人有效交流的，在學會和人交流之前可以學會傾聽，傾聽也是能夠幫助人交朋友的?？梢宰鲆粋€可靠的傾聽者，可以嘗試的做一些簡短的交流，不過在初期還是以傾聽為主。傾聽者最重要的一點就是不大嘴巴，不把聽來的事說出去，否則沒有任何誠信可言，人們也不愿意找你訴說。

3、控制情緒

擁有人際交往障礙的人在與人交往的時候，一定要控制好自己的情緒，不管是因為過于激動也好，還是想逃避也好，很多情緒都是很快就會來的。如果在與人交流的時候產生了這些情緒，非常影響與人的交往。所以在交流的時候，如果出現(xiàn)了不可控的情緒波動，應該等待情緒穩(wěn)定了心情，再繼續(xù)。事后給人解釋，相信對方也能理解。

4、掌握一些溝通的技巧

與人溝通，光憑靠真誠之心如果全無技巧和方法可言，是無法做到有效溝通的。所以擁有人際交往障礙的人也可以學習一些溝通的技巧，包括平行溝通的方式方法、如何說話讓人能聽得進去、不同的環(huán)境不同的人群應該如何交流等，這些溝通的技巧能夠讓人在溝通的過程中游刃有余，哪怕使用不上也能夠給人以底氣，給人以信心。

得了人際交往障礙的人，雖然在個人交往的過程中會存在重重困難，但是一定要予以克服，給自己留有時間，相信自己一定能夠做到有效溝通。