進入老年后生理機能發(fā)生改變，而且五臟六腑功能減退，當(dāng)受到外界環(huán)境影響時，老年人就會出現(xiàn)心理上的問題，比如情緒不穩(wěn)定、過于悲觀、敏感多疑以及性格發(fā)生改變等。老年人的心理健康至關(guān)重要，必須要及時解決不良的心理問題。

老年人容易出現(xiàn)哪些心理上的問題？

1、自卑心理

隨著年齡的增長，老年人身體機能慢慢的減退，容易出現(xiàn)自卑的心理，總認為自己已經(jīng)沒用了。家屬應(yīng)該給老年人一定的安慰和鼓勵，讓他們多做一些力所能及的事情。老年人也可以多參加戶外活動，比如打太極拳或者跳跳廣場舞，能延緩身體的退化。也可以通過多讀書、養(yǎng)養(yǎng)花草、結(jié)交朋友的方式來開闊胸懷。

2、固執(zhí)心理

大部分老年人比較固執(zhí)，因為子女長時間不在家陪伴，雖然物質(zhì)上不缺任何東西，但是情感上卻很落寞。他們的固執(zhí)屬于叛逆心理兒，很多老年人不肯接受新鮮的事物，一直保留著以前不良的生活習(xí)慣。家屬應(yīng)該給予老年人足夠的耐心幫助解開心結(jié)，先肯定老年人固執(zhí)的想法，然后再想各種辦法幫助他們分析。

3、孤獨心理

一般65歲開始退休，退休之后已經(jīng)沒有工作，也沒再和同事間有什么交際了，此時會產(chǎn)生壓抑或者孤獨的心理。因為子女不在旁邊陪伴，不能傾訴內(nèi)心的想法，而且一些事情得不到他人的幫助，所以感覺自己被子女遺棄一般。老年人應(yīng)該建立屬于自己的交際圈，平時可多和朋友聊天或者旅游，讓生活變得更加充實，避免胡思亂想。另外也可以選擇自己感興趣的培訓(xùn)班，比如練習(xí)書法或者下下象棋等能見到各種朋友，有益于身心健康。

4、情緒不穩(wěn)定的性格

進入老年后身體和環(huán)境發(fā)生了很大改變，會讓老年人的情緒變得不穩(wěn)定，因為小事而斤斤計較或者因為莫名其妙的事情而過于激動和興奮。當(dāng)他們情緒不穩(wěn)定時，家屬應(yīng)該采取積極的行為給予一定的支持和鼓勵，這樣才讓他們變得更加有自信，也可以多陪著老年人出去旅游或者串串親戚，保持愉悅的心情。

溫馨提示

老年人是心理疾病的重災(zāi)人群，尤其是睡眠障礙以及記憶障礙等，家人應(yīng)該給予一定的陪伴，多鼓勵他們做一些有意義的活動。