現(xiàn)在心理疾病的發(fā)病率越來越年輕化，很多家長忙于工作而忽略孩子的內(nèi)心想法。家人不能只關(guān)注于孩子的學(xué)習(xí)成績以及身體發(fā)育情況，同時(shí)心理健康也是至關(guān)重要的，該如何培養(yǎng)出心理陽光的孩子呢。

怎么培養(yǎng)一個(gè)心理陽光的孩子？

1、幫助孩子正確評(píng)價(jià)自己且熱愛生命

幫助孩子正確的評(píng)價(jià)和接納自己，讓他們感受到家人的愛是無條件的，不管高矮胖瘦、性格內(nèi)向還是外向、身體是否有缺陷，家長都一樣會(huì)愛他，能給予孩子自信心，同時(shí)也是堅(jiān)強(qiáng)的來源。另外讓孩子意識(shí)到生命的可貴。

2、正確認(rèn)識(shí)負(fù)面情緒并且學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)

即使成年人在遇見不能處理的事情時(shí)也會(huì)難過和崩潰，家長要教會(huì)孩子應(yīng)該合理發(fā)泄自己情緒。當(dāng)遇到不愉悅的事情時(shí)可寫在紙上，然后撕碎。也可以選擇空曠的地方吶喊，把憤怒情緒發(fā)泄出來。若是有興趣愛好的話，應(yīng)積極的引導(dǎo)，把興趣愛好當(dāng)做情緒的宣泄口。其實(shí)發(fā)泄情緒并沒有那么可怕，可怕的是一直憋在心里，容易出現(xiàn)各種心理問題。

3、父母保持穩(wěn)定情緒

因?yàn)楦改甘呛⒆咏佑|最直觀的人際影響，他們的人際關(guān)系以及社交設(shè)定來源于父母。家長在周末可帶著孩子出去旅游，走向外面世界。不要讓家長情緒磨滅孩子對(duì)美好世界的想法，父母要有積極樂觀的情緒，這樣也能感染到孩子，讓他們?cè)谧约邯M小的世界中慢慢構(gòu)造。雖然外面世界很殘酷，家長要給予孩子溫暖和陽光。

4、多發(fā)揮長處來提高自信心

家長要教會(huì)孩子揚(yáng)長避短，消除自卑心理，善于發(fā)現(xiàn)發(fā)光點(diǎn)。另外引導(dǎo)孩子量力而行，對(duì)孩子的要求必須符合其身心發(fā)展特點(diǎn)。教育和引導(dǎo)孩子對(duì)自己有積極正確和客觀的評(píng)價(jià)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己長處和短處。

溫馨提示

家長要多陪伴孩子，不能一門心思的撲在工作上。孩子的童年只有一次，和孩子多進(jìn)行溝通和交流，了解他們內(nèi)心真實(shí)想法。平時(shí)可以多帶著孩子戶外活動(dòng)，多擁抱大自然，緩解學(xué)習(xí)上的壓力。另外家長要做到以身作則，回家后關(guān)閉所有的電子產(chǎn)品，可以陪孩子讀書或者玩玩具，讓他們感覺到家庭的溫馨。