選擇困難癥也叫選擇恐懼癥，使人們因?yàn)椴蛔孕哦狈ψ灾饕庾R(shí)，在面對(duì)選項(xiàng)的時(shí)候無(wú)法作出選擇。不僅體現(xiàn)在買東西這一方面，還體現(xiàn)在人生的種種選擇之上，不僅浪費(fèi)人的時(shí)間，還會(huì)對(duì)人生產(chǎn)生無(wú)法估計(jì)的影響。如何克服選擇困難癥呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)了解一下。

如何克服選擇困難癥呢？

1、別給自己留太多退路

很多情況下，人之所以會(huì)得選擇困難，正是因?yàn)榭擅媾R的選擇太多，無(wú)法做出真正的適合自己的選擇來(lái)。人們?cè)谏钪辛?xí)慣性地為自己留很多退路，想要達(dá)到萬(wàn)無(wú)一失的目的。但是現(xiàn)實(shí)生活中沒(méi)有完美的計(jì)劃，任何事情都有它的兩面性，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果一直在這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)中權(quán)衡，就無(wú)法做出自己的選擇。為了克服選擇困難癥，不妨為自己少做幾個(gè)選擇，把自己逼在一個(gè)不能回轉(zhuǎn)的余地里，這樣做出選擇就會(huì)更加的利落和干脆了。

2、不要去想太多

當(dāng)面臨很多選項(xiàng)的時(shí)候，人們就會(huì)不自覺(jué)的想太多。包括選了這個(gè)東西之后以后會(huì)遇見(jiàn)什么樣的狀況，在每一種狀況是應(yīng)該做出怎樣的選擇，以后后悔該怎么辦，是否可以通過(guò)其他方式來(lái)彌補(bǔ)等等。想的越多，心理負(fù)擔(dān)就會(huì)越重，就會(huì)越加害怕自己選錯(cuò)，這種因?yàn)橄胩鄮?lái)的不自信感，是選擇困難癥的誘因。

3、尋求別人幫助

有時(shí)人們真的會(huì)當(dāng)局者迷，無(wú)法知道適合自己的選擇是什么。這個(gè)時(shí)候自己去想往往會(huì)鉆牛角尖，越發(fā)不知道該如何選擇，所以最好能夠?qū)で髣e人的幫助，聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)。但是不要過(guò)度依賴別人的幫助，否則在以后的生活中在面臨選擇的時(shí)候，無(wú)法靠自己的能力去選擇?？梢月?tīng)取別人的意見(jiàn)，但是真正的下定決心還是要靠自己。

4、不要在夜晚做決定

在夜晚做決定是一件非常不明智的事，因?yàn)橐估锶藗兪瞧行缘模礁行跃驮讲蝗菀鬃龀鼍駬?，也容易做出不正確的沖動(dòng)的選擇。另外研究表明，在明亮的光線下做選擇會(huì)更加的明智，在陰暗的地方做選擇，通常是負(fù)能量的沉重的選擇。所以千萬(wàn)不要在夜晚做決定，明亮的、光線強(qiáng)烈的中午是不錯(cuò)的時(shí)間段。

很多人都深受選擇困難癥的困擾，在選擇上浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，這些時(shí)間原本可以用在做其他事上，影響了效率。并且人生也面臨很多關(guān)鍵時(shí)刻的抉擇，猶豫不決也會(huì)給人帶來(lái)不可磨滅的影響。