選擇困難癥也叫選擇恐懼癥，使人們因?yàn)椴蛔孕哦狈ψ灾饕庾R，在面對選項的時候無法作出選擇。不僅體現(xiàn)在買東西這一方面，還體現(xiàn)在人生的種種選擇之上，不僅浪費(fèi)人的時間，還會對人生產(chǎn)生無法估計的影響。如何克服選擇困難癥呢？接下來讓我們一起來了解一下。

如何克服選擇困難癥呢？

1、別給自己留太多退路

很多情況下，人之所以會得選擇困難，正是因?yàn)榭擅媾R的選擇太多，無法做出真正的適合自己的選擇來。人們在生活中習(xí)慣性地為自己留很多退路，想要達(dá)到萬無一失的目的。但是現(xiàn)實(shí)生活中沒有完美的計劃，任何事情都有它的兩面性，都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，如果一直在這些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)中權(quán)衡，就無法做出自己的選擇。為了克服選擇困難癥，不妨為自己少做幾個選擇，把自己逼在一個不能回轉(zhuǎn)的余地里，這樣做出選擇就會更加的利落和干脆了。

2、不要去想太多

當(dāng)面臨很多選項的時候，人們就會不自覺的想太多。包括選了這個東西之后以后會遇見什么樣的狀況，在每一種狀況是應(yīng)該做出怎樣的選擇，以后后悔該怎么辦，是否可以通過其他方式來彌補(bǔ)等等。想的越多，心理負(fù)擔(dān)就會越重，就會越加害怕自己選錯，這種因?yàn)橄胩鄮淼牟蛔孕鸥校沁x擇困難癥的誘因。

3、尋求別人幫助

有時人們真的會當(dāng)局者迷，無法知道適合自己的選擇是什么。這個時候自己去想往往會鉆牛角尖，越發(fā)不知道該如何選擇，所以最好能夠?qū)で髣e人的幫助，聽聽別人的意見。但是不要過度依賴別人的幫助，否則在以后的生活中在面臨選擇的時候，無法靠自己的能力去選擇。可以聽取別人的意見，但是真正的下定決心還是要靠自己。

4、不要在夜晚做決定

在夜晚做決定是一件非常不明智的事，因?yàn)橐估锶藗兪瞧行缘?，越感性就越不容易做出抉擇，也容易做出不正確的沖動的選擇。另外研究表明，在明亮的光線下做選擇會更加的明智，在陰暗的地方做選擇，通常是負(fù)能量的沉重的選擇。所以千萬不要在夜晚做決定，明亮的、光線強(qiáng)烈的中午是不錯的時間段。

很多人都深受選擇困難癥的困擾，在選擇上浪費(fèi)過多的時間，這些時間原本可以用在做其他事上，影響了效率。并且人生也面臨很多關(guān)鍵時刻的抉擇，猶豫不決也會給人帶來不可磨滅的影響。