焦慮癥是一種常見的心理疾病，多發(fā)生在青壯年人群中，其原因尚不明確，多因過(guò)度腦力勞動(dòng)、心理創(chuàng)傷、精神緊張等原因造成，患者多表現(xiàn)為失眠、焦慮、不安、記憶力減退等癥狀。焦慮癥容易久治不愈，導(dǎo)致患者更加恐懼、急躁，使病情加重。下面就請(qǐng)暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院副主任醫(yī)師黃俏庭解答一下焦慮是什么原因?qū)е碌?？如何緩解焦慮癥的情緒？

焦慮是什么原因?qū)е碌模?/strong>

焦慮發(fā)生的原因是由多方面的因素共同作用所導(dǎo)致的一種疾病狀態(tài)，首當(dāng)其沖的是生理因素，生理因素問(wèn)題首先表現(xiàn)在大腦功能，其次一些內(nèi)分泌的因素也會(huì)對(duì)焦慮的產(chǎn)生造成影響。第二個(gè)是心理因素，比如一些社會(huì)事件可能會(huì)持續(xù)給人壓力感，人們就會(huì)出現(xiàn)過(guò)分的焦慮。此外，個(gè)人的性格因素、遇事的應(yīng)付方式等等也是焦慮發(fā)生的原因。

慢性焦慮的表現(xiàn)有哪些？

慢性焦慮的表現(xiàn)包括：1、患者發(fā)病時(shí)間比較長(zhǎng)。2、焦慮的問(wèn)題出現(xiàn)了泛化的現(xiàn)象，包括精神、軀體、運(yùn)動(dòng)上的焦慮表現(xiàn)。精神焦慮是指擔(dān)心、不安、恐懼等負(fù)面感受；軀體表現(xiàn)主要會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肌肉緊張、頭痛等表現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)焦慮是指頻繁出現(xiàn)搓手、咬手指、抓頭發(fā)等等小動(dòng)作。

如何緩解焦慮癥的情緒？

要緩解焦慮的情緒，有多個(gè)途徑可選擇：首先，自己要積極做運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以上達(dá)到一定疏泄情緒的作用。人在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也會(huì)產(chǎn)生一些神經(jīng)遞質(zhì)與神經(jīng)調(diào)制，使得機(jī)體處于良好情緒的狀態(tài)。其次，自己應(yīng)該注意生活方式的調(diào)整，避免熬夜、飲食不規(guī)律、喝酒等。最后，自己要多與周圍的人訴說(shuō)、交流，尋求適當(dāng)、合理的幫助。

焦慮癥目前的治療方式包括藥物治療和心理治療，藥物治療需根據(jù)患者的病情、身體狀況等選擇合適的藥物進(jìn)行治療，目前常用的藥物包括勞拉西泮、阿普唑侖等苯二氮卓類藥物，帕羅西汀、艾司西酞普蘭等抗抑郁藥物，人們?cè)谒幬镏委煹耐瑫r(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)師的指導(dǎo)，往往能取得不錯(cuò)的治療效果。