心理壓力大時(shí)喝中藥，煎法在選鍋、用水、浸泡、火候、煎煮次數(shù)等方面有講究，還可選用逍遙丸、柴胡舒肝丸、解郁安神顆粒等中藥緩解壓力。

1. 選鍋：煎藥時(shí)**選用砂鍋，因?yàn)樯板佇再|(zhì)穩(wěn)定，不會(huì)與藥物成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，能較好地保留藥物的有效成分。此外，也可選用陶瓷鍋，但忌用鐵鍋、鋁鍋等金屬鍋具，以免金屬離子與藥物成分發(fā)生反應(yīng)，影響藥效。

2. 用水：一般選用純凈水或自來(lái)水，水質(zhì)應(yīng)清潔無(wú)污染。加水量要適當(dāng)，通常以浸過(guò)藥物表面2 - 3厘米為宜。如果藥物吸水性強(qiáng)，可適當(dāng)增加水量。

3. 浸泡：在煎煮前，需將中藥用冷水浸泡30 - 60分鐘，使藥材充分吸收水分，有利于有效成分的煎出。但不宜用熱水浸泡，以免藥材表面的蛋白質(zhì)受熱凝固，影響有效成分的溶出。

4. 火候：煎煮時(shí)一般先用大火將水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢煎。大火能使藥物中的有效成分迅速溶解出來(lái)，小火則可避免水分蒸發(fā)過(guò)快，使藥物成分充分煎出。不同的藥物對(duì)火候的要求可能有所差異，如一些解表藥煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，火候可稍大；而滋補(bǔ)類藥物則需要小火慢煎較長(zhǎng)時(shí)間。

5. 煎煮次數(shù)：一般中藥可煎煮2 - 3次。**次煎煮時(shí)間可稍長(zhǎng)，約30 - 40分鐘；第二次和第三次煎煮時(shí)間可適當(dāng)縮短，約20 - 30分鐘。將每次煎煮的藥液混合后分多次服用，這樣能**藥物的療效均勻。

6. 中藥選擇：逍遙丸具有疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，可緩解肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛等癥狀，對(duì)心理壓力大引起的情緒問(wèn)題有一定的改善作用。柴胡舒肝丸能疏肝理氣、消脹止痛，可用于治療肝氣不舒、胸脅痞悶等，有助于減輕心理壓力帶來(lái)的身體不適。解郁安神顆粒有疏肝解郁、安神定志的作用，可緩解情志不舒、肝郁氣滯等精神刺激所致的心煩、焦慮、失眠等癥狀。

心理壓力大時(shí)喝中藥，煎法十分重要，從選鍋、用水到浸泡、火候、煎煮次數(shù)等環(huán)節(jié)都需注意，同時(shí)可根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選用合適的中藥來(lái)緩解壓力。正確的煎藥方法和合理的用藥能更好地發(fā)揮中藥的療效，幫助緩解心理壓力帶來(lái)的不適。但無(wú)論使用何種中藥，都應(yīng)遵醫(yī)囑。