心理壓力大會影響血糖，主要通過影響激素分泌、干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)、改變生活方式、影響食欲、降低免疫力等方面起作用。

1. 影響激素分泌：當(dāng)人處于心理壓力大的狀態(tài)時，身體會分泌如腎上腺素、皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素。腎上腺素能使肝糖原分解加速，導(dǎo)致血糖升高；皮質(zhì)醇會增加糖異生，減少外周組織對葡萄糖的攝取和利用，進(jìn)而使血糖水平上升。

2. 干擾神經(jīng)調(diào)節(jié)：心理壓力會干擾神經(jīng)系統(tǒng)對血糖的調(diào)節(jié)。自主神經(jīng)系統(tǒng)在血糖平衡調(diào)節(jié)中起著重要作用，長期心理壓力大可能導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，使得交感神經(jīng)興奮，抑制胰島素的分泌，同時促進(jìn)胰高血糖素的分泌，打破血糖的動態(tài)平衡，引起血糖波動。

3. 改變生活方式：心理壓力大的年輕人往往生活方式會發(fā)生改變。可能會減少運(yùn)動量，運(yùn)動量不足會使身體對胰島素的敏感性降低，胰島素不能有效地發(fā)揮作用，血糖就難以被細(xì)胞攝取和利用，從而導(dǎo)致血糖升高。

4. 影響食欲：心理壓力還會影響食欲。部分年輕人在壓力大時會出現(xiàn)暴飲暴食的情況，攝入過多高熱量、高糖的食物，這無疑會使血糖在短時間內(nèi)迅速上升。而另一些人可能會食欲減退，進(jìn)食不規(guī)律，這也會影響血糖的穩(wěn)定。

5. 降低免疫力：長期心理壓力大會導(dǎo)致免疫力下降，身體更容易受到各種疾病的侵襲。一些疾病可能會影響胰島細(xì)胞的功能，導(dǎo)致胰島素分泌減少或作用異常，從而影響血糖的正常代謝。

綜上所述，心理壓力大對血糖是有影響的。對于空腹血糖5.6的年輕人來說，本身血糖處于正常范圍，但心理壓力持續(xù)過大可能會使血糖出現(xiàn)波動，甚至可能增加患糖尿病的風(fēng)險。因此，年輕人應(yīng)學(xué)會調(diào)整心態(tài)，緩解心理壓力，保持健康的生活方式，以維持血糖的穩(wěn)定。若發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診。