孩子晚上不睡覺，可嘗試中醫(yī)的推拿按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法等調(diào)養(yǎng)方法。推拿按摩能通過刺激穴位調(diào)節(jié)身體機(jī)能；中藥調(diào)理可根據(jù)孩子體質(zhì)和癥狀用藥；艾灸療法能溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。此外，還可配合飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善來輔助調(diào)養(yǎng)。

1. 推拿按摩：推拿按摩是中醫(yī)常用的調(diào)養(yǎng)方法?？砂茨⒆拥男√煨难?，位于手掌大小魚際交接處凹陷中，按揉此穴位有清熱鎮(zhèn)驚、利尿明目等作用，有助于孩子安神入睡。還可按摩神門穴，在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處，能寧心安神。另外，摩腹也有很好的效果，以孩子的肚臍為中心，用手掌輕輕摩動，可促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸胃功能，讓孩子身體舒適從而利于睡眠。

2. 中藥調(diào)理：根據(jù)孩子的具體情況，可選用一些中藥進(jìn)行調(diào)理。如小兒七星茶顆粒，由薏苡仁、稻芽、山楂、淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草組成，有開胃消滯、清熱定驚的功效，可緩解孩子消化不良、夜寐不安等癥狀。還有保和丸，主要成分有山楂、神曲、半夏、茯苓等，能消食導(dǎo)滯和胃，對于因積食導(dǎo)致晚上不睡覺的孩子有幫助。另外，歸脾丸也可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，它能益氣補(bǔ)血、健脾養(yǎng)心，改善孩子心脾兩虛引起的睡眠問題。使用中藥調(diào)理時，務(wù)必遵醫(yī)囑。

3. 艾灸療法：艾灸特定穴位能起到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用?？砂纳耜I穴，即肚臍處，能培元固本、回陽救脫、和胃理腸。還可艾灸涌泉穴，在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中，有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅等功效。艾灸時要注意溫度和距離，避免燙傷孩子皮膚。

4. 飲食調(diào)整：孩子的飲食也會影響睡眠。晚餐不宜過飽，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物?？稍谒斑m量喝一些小米粥，小米有健脾和胃、安眠的作用。也可吃一些百合，百合能潤肺止咳、清心安神。此外，避免孩子在睡前飲用含有咖啡因的飲料。

5. 生活習(xí)慣改善：建立規(guī)律的作息時間，每天盡量讓孩子在相同的時間上床睡覺和起床。睡前避免讓孩子進(jìn)行劇烈運(yùn)動或觀看刺激性的電視節(jié)目?？山o孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適、黑暗的睡眠環(huán)境，有助于提高孩子的睡眠質(zhì)量。

孩子晚上不睡覺會影響其生長發(fā)育和身體健康，中醫(yī)的推拿按摩、中藥調(diào)理、艾灸療法等調(diào)養(yǎng)方法，結(jié)合飲食調(diào)整和生活習(xí)慣改善，能在一定程度上幫助孩子改善睡眠問題。但如果孩子長期睡眠不佳，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對性治療。