壓力大時，長期吃維生素B2可能從多方面提供幫助，如維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進皮膚黏膜健康、參與能量代謝、增強抗氧化能力、改善情緒狀態(tài)等。

1. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常：維生素B2參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成與代謝，對于神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定和正常功能至關(guān)重要。壓力大時，神經(jīng)系統(tǒng)處于較為緊張的狀態(tài)，充足的維生素B2有助于維持神經(jīng)傳導的正常進行，保證神經(jīng)系統(tǒng)的平穩(wěn)運行。

2. 促進皮膚黏膜健康：壓力大可能導致皮膚和黏膜出現(xiàn)一些問題，如口腔潰瘍、皮膚干燥等。維生素B2能促進皮膚和黏膜的修復與再生，增強其屏障功能，減少因壓力引發(fā)的皮膚和黏膜損傷，保持皮膚和口腔等部位的健康。

3. 參與能量代謝：在壓力狀態(tài)下，身體需要更多的能量來應(yīng)對。維生素B2是參與能量代謝過程的關(guān)鍵輔酶成分，它能促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝，提高能量利用率，為身體提供足夠的能量，緩解因壓力導致的疲勞感。

4. 增強抗氧化能力：壓力會使身體產(chǎn)生更多的自由基，對細胞造成損傷。維生素B2具有一定的抗氧化作用，能夠幫助清除體內(nèi)的自由基，減少氧化應(yīng)激反應(yīng)，保護細胞免受自由基的侵害，維持細胞的正常功能。

5. 改善情緒狀態(tài)：神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒密切相關(guān)。維生素B2通過維持神經(jīng)系統(tǒng)正常，間接對情緒產(chǎn)生積極影響。它有助于緩解焦慮、抑郁等負面情緒，使人在壓力大的情況下保持相對穩(wěn)定的情緒狀態(tài)。除了維生素B2，還有其他一些藥物也可能對緩解壓力狀態(tài)下的身體不適有幫助，如谷維素、復合維生素B片、甲鈷胺等，但使用這些藥物都需要遵醫(yī)囑。

壓力大時，長期適量補充維生素B2對身體有諸多益處，可在維持神經(jīng)系統(tǒng)、促進皮膚黏膜健康、參與能量代謝、增強抗氧化能力以及改善情緒狀態(tài)等方面發(fā)揮作用。不過，補充維生素B2應(yīng)根據(jù)個人情況合理進行，必要時可咨詢專業(yè)醫(yī)生。同時，若壓力過大且身體出現(xiàn)明顯不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。