社區(qū)支持青少年擺脫手淫過度困擾可從教育引導、心理輔導、組織活動、健康宣傳、建立互助小組等方面入手。

1. 教育引導：社區(qū)可邀請專業(yè)的醫(yī)生或健康專家，開展關于青少年生理和心理健康的講座。在講座中，詳細講解手淫的正常生理現(xiàn)象以及過度手淫可能帶來的危害，讓青少年正確認識這一行為，避免因無知而產(chǎn)生過度行為或不必要的心理負擔。

2. 心理輔導：設立專門的心理咨詢點，安排有經(jīng)驗的心理咨詢師定期坐診。心理咨詢師可以與青少年進行一對一的溝通，了解他們的內心想法和困惑，幫助他們緩解因手淫過度可能產(chǎn)生的焦慮、抑郁等負面情緒，引導他們樹立正確的自我認知和健康的心理狀態(tài)。

3. 組織活動：社區(qū)可以組織豐富多彩的文體活動，如籃球比賽、繪畫展覽、音樂社團等。讓青少年在課余時間有更多健康的興趣愛好和社交活動，分散他們對手淫的注意力，同時也能培養(yǎng)他們的團隊合作精神和個人技能，促進身心健康發(fā)展。

4. 健康宣傳：在社區(qū)內張貼宣傳海報、發(fā)放宣傳手冊，內容涵蓋青少年健康生活方式、性健康知識等。通過這些宣傳資料，讓青少年和他們的家長都能了解到手淫過度的危害以及如何保持健康的生活習慣，營造一個關注青少年健康的社區(qū)氛圍。

5. 建立互助小組：組織有類似困擾的青少年組成互助小組，讓他們在小組中分享自己的經(jīng)歷和感受。在相互交流和支持的過程中，青少年可以獲得情感上的共鳴和鼓勵，同時也能從同伴那里學到一些有效的自我控制方法和應對策略。

6. 與家長合作：社區(qū)可以定期組織家長培訓課程，教導家長如何正確與青少年溝通性健康問題，如何關注孩子的心理和行為變化。家長在日常生活中可以給予青少年更多的關愛和引導，與社區(qū)形成合力，共同幫助青少年擺脫手淫過度的困擾。

7. 提供健康咨詢熱線：設立專門的健康咨詢熱線，青少年可以隨時撥打熱線咨詢關于手淫及其他健康方面的問題。熱線由專業(yè)的醫(yī)生或心理咨詢師接聽，為青少年提供及時、準確的解答和建議。

社區(qū)在幫助青少年擺脫手淫過度困擾方面起著至關重要的作用。通過教育引導、心理輔導、組織活動、健康宣傳、建立互助小組等多種方式，可以為青少年創(chuàng)造一個健康、積極的成長環(huán)境，讓他們正確認識和處理手淫問題，促進身心健康發(fā)展。同時，社區(qū)還應加強與家長的合作，形成全社會共同關注青少年健康的良好氛圍。