其實我們每個人都有病 強迫癥焦慮癥你有嗎？

　　龍虎網(wǎng)報道：因為辦展會的緣故，同事小豆的壓力比較大，她向大家傾訴：我每次去飲水機倒水時總有用開水洗手的沖動，怎么辦？此話頓時引起眾同事共鳴———“天哪，我經(jīng)常想用那開水洗頭發(fā)！”“我也是，我等公交車的時候總是想把腳伸到汽車輪子下面去！”“還有我，我總是有沖動想用裁紙刀割頭發(fā)！”“那我呢？我家住在7樓，每天下樓后，總會覺得家里的冰箱門或者是水龍頭沒有關(guān)，然后越想越緊張，不得不再爬一次樓回家確認(rèn)……”

　　一番深刻的心理剖白之后，大家得出的結(jié)論是：其實我們每個人都有病。

　　你有病嗎？

　　說起心理疾病，在上世紀(jì)80年代，估計有很多人不屑一顧：“小資產(chǎn)階級的無病呻吟！”那時候雖然物質(zhì)生活水平還不怎么樣，但廣大人民群眾正熱火朝天地建設(shè)四個現(xiàn)代化呢，身體上的疲勞跟病痛都顧不上，還有空想自己心理有沒有??？如果你在那會兒說自己心理不健康，估計街道居委會大媽就會將你和滿街亂竄張牙舞爪的“瘋子”聯(lián)系起來，把你當(dāng)精神病人送醫(yī)院了。

　　再后來，著名心理醫(yī)生杰森·西佛伴隨著那部著名的《成長的煩惱》走進了千家萬戶。不過，我們更多地記住了他是一個幽默善良的好爸爸以及風(fēng)韻猶存的中年男子，至于他的工作……呃，有這么不嚴(yán)肅、不正經(jīng)的工作嗎？在自己家里上班，讓病人躺沙發(fā)上跟自己說些稀奇古怪的狂想？心理醫(yī)生，還真是高薪且輕松的工作?。?br />
　　現(xiàn)如今，大家的生活水平普遍提高了，可生活的壓力就越來越大了，加上Dis－covery的科學(xué)探索劇集和HBO的熱門美劇《犯罪心理》《別對我撒謊》，韓國明星批量自殺事件……科普到了家，幾乎人人開口就是“抑郁癥”“神經(jīng)官能癥”等專業(yè)詞匯，網(wǎng)上多的是學(xué)院派、野雞派的心理測試，從婚姻到學(xué)業(yè)，從性行為到旅游方式，五花八門的測試通篇做下來，你會心滿意足地得出結(jié)論：“啊，我果然處于心理亞健康狀態(tài)！”

　　你有心理醫(yī)生嗎？

　　西方，特別是美國，其心理咨詢行業(yè)的成熟度遠遠領(lǐng)先于我國，這是不爭的事實———誰叫人家心理有毛病比我們早呢？在美國，人們一旦遇到諸如情緒低落、情感挫折、環(huán)境不適等心理問題，首先就會想到找心理醫(yī)生。美國人把接受心理咨詢看得像吃頓麥當(dāng)勞那樣自然、簡單。

　　美國是現(xiàn)代心理咨詢的發(fā)源地，也是心理咨詢業(yè)最發(fā)達的國家。在那里，幾乎每一個中產(chǎn)階級人士都有自己的心理醫(yī)生。有人這樣形容說，美國成功人士的臂膀是靠兩個人攙扶的，一個是律師，一個是心理醫(yī)生。據(jù)統(tǒng)計，每500個美國人中就有一名心理醫(yī)生，30%的美國人定期做心理咨詢，80%的人會不定期去心理診所。

　　在我國，心理健康還沒有得到廣泛的關(guān)注。不少人，特別是年長者還把心理疾病等同于精神病，就算覺得自己哪里不對，也不覺得該去看心理醫(yī)生，害怕別人以為他們“腦子有病”。能以平常心接受心理疾病這個概念的人，又有很大一部分接受不了心理醫(yī)生的高收費———地處內(nèi)橋的南京市一家心理咨詢中心，其收費標(biāo)準(zhǔn)是：一個月4小時，一年約5000元。對此，許多白領(lǐng)表示不可思議：說說話就要5000元？去咨詢的美國留學(xué)生Andy也表示不可思議：一年只要5000元？

　　Andy說，在她的家鄉(xiāng)波士頓，一般心理醫(yī)生一小時收費150美元；而在報紙上擁有專欄或是經(jīng)常上電視的知名醫(yī)生，收費更是在200美元以上。不過好在有醫(yī)療保險可以報銷?！懊绹酥匾曌约旱纳顮顟B(tài)，務(wù)求自己的身心快樂健康。如果教堂的牧師無法減輕自己的壓力，那就去心理醫(yī)生那里，把最后的一點煩惱交給心理醫(yī)生。”

　　她告訴記者，美國法律對執(zhí)業(yè)的心理醫(yī)生資格審查很嚴(yán)格。心理醫(yī)生分為三類：心理學(xué)家、婚姻家庭兒童心理治療師、臨床社工。他們要獨立開業(yè)，除了須有碩士以上學(xué)位外，還要有3000小時以上的臨床經(jīng)驗，同時通過政府相關(guān)的執(zhí)業(yè)資格考試?！斑@和我在中國很多地方看到的不一樣?！盇ndy想了想，費勁地擠出了幾個對她來說拗口的詞：“思想教育工作者”“知心姐姐信箱”“電臺熱線”。

　　心理咨詢業(yè)在我國剛剛起步，個中高手屈指可數(shù)，入行門檻又過低，許多人甚至靠著一根電話線或者網(wǎng)絡(luò)論壇就辦起了心理診所，這也是不少國人對心理醫(yī)生缺乏信任的原因，在他們看來，與其花錢請這樣的心理醫(yī)生，還不如跟幾個朋友一醉消千愁呢！

　　“私人心理醫(yī)生僅有熱情是不夠的?！蹦暇┦心X科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科副主任李箕君說，培養(yǎng)一個專業(yè)心理醫(yī)生的過程較長，除了技能培訓(xùn)，還需要長期的臨床經(jīng)驗，有時還需要進行藥物治療，而不正規(guī)的心理醫(yī)生是沒有藥品處方權(quán)的。

　　你有這樣的癥狀嗎？

　　記者在網(wǎng)絡(luò)社區(qū)征集感覺自己心理有小毛病的案例，發(fā)現(xiàn)以下幾種是近年以來的流行趨勢———

　　拖延癥

　　周暉是公司里有名的“遲到大王”。每天晚上臨睡覺前，他都會肯定地告訴自己：明天一定不能遲到。可是第二天鬧鐘一響，他依然會在床上賴到不能再賴，才旋風(fēng)一般起床洗漱。他給自己設(shè)定了一個底線，如心中預(yù)設(shè)是7：30起床，即便到了7：29，他也會眼睜睜看著鬧鐘走過那一分鐘再起床，然后風(fēng)急火燎地洗漱穿衣出門，再反復(fù)回去檢查自己是否鎖門了，煤氣是否關(guān)了?！t到就在所難免了。

　　強迫癥

　　“越夜越興奮。對于早睡覺這件事，我實在是無能為力。”這是網(wǎng)絡(luò)上一個知名“晚睡強迫癥”小組的宣言。這個群體的人，不會工作到深夜，也不會歌舞升平徹夜泡吧，但就是———如果讓他們早早躺到床上，他們便怎么也睡不著。同樣，他們也不屬于失眠的群體，因為一旦倒在床上，他們一樣能呼呼睡到天亮?！捌鋵嵨乙矝]什么事，就是到了晚上不想睡，夜里11點洗漱完畢，非要上上網(wǎng)、看看電影、看看書，熬到兩三點困得眼皮打架，才能踏實睡覺。”在銀行工作的張薇說，“這可能也是一種強迫癥?！?br />
　　焦慮癥

　　24小時全天候開機，總是莫名其妙地出現(xiàn)幻聽，覺得手機在響，每天3次以上查看電子郵件，一旦發(fā)現(xiàn)陌生電話或是陌生電子郵件就心跳加速，偶爾忘帶手機就會坐立不安……這是黃劍的癥狀。

　　除此以外，他愛瀏覽信息、收集信息、發(fā)布信息、交流信息。黃劍熱衷于把收集的信息四處發(fā)布，QQ、手機短信、電子郵件和平時的閑聊都是他發(fā)布信息的渠道?！澳阒雷罱芗t的海運女嗎？”“××明星又出緋聞了……”黃劍明明知道很多信息他根本用不上，但還是抱著某種心理平衡或者心理補償?shù)男膽B(tài)去接觸它們?！拔冶仨殠讉€小時就‘刷新’一下自己腦海里的信息，否就會非常不爽?！?br />
　　以上癥狀都是比較常見的，每個人或多或少都會沾點邊。如今壓力這么大，有點古怪想法不可怕，重要的是學(xué)會自我調(diào)節(jié)。

　　專業(yè)心理醫(yī)生的處方也很簡單：忙里偷閑，暫時丟掉一切工作和困擾，徹底放松身心，讓精力得到恢復(fù)。此外，要保持正常的感情生活。事實表明，家人之間、朋友之間的相互關(guān)心和愛護，對于人的心理健康十分重要。${FDPageBreak}
　　美國心理醫(yī)生馬俊杰坐診記

　　美國心理醫(yī)生MattMarko，中文名“馬俊杰”，是醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、哲學(xué)三料博士。他從2005年起在浙醫(yī)一院心理衛(wèi)生科坐診，很受那些飽受心理疾病困擾的白領(lǐng)歡迎，每到他坐診的周四，早上5點就有人來排隊掛號。他每天要看20多個病人，最多的一天接待了40人！

　　馬俊杰告訴記者，和在美國一樣，現(xiàn)在他接觸到的中國病人中最多的是抑郁癥患者。“在美國，至少有8%的成年人曾經(jīng)出現(xiàn)過抑郁情緒，以這個比例按中國的人口計算，抑郁人群大得驚人。女人得抑郁癥的幾率要比男人高二到三倍，中國的情況也是一樣。大約15%的抑郁癥患者會自殺，更多的病人有過自殺的念頭。”

　　馬俊杰介紹說，抑郁癥最高發(fā)的年紀(jì)是二三十歲。它起病很慢，可以在幾個月甚至幾年內(nèi)逐漸加重，并在幾個星期甚至幾天內(nèi)突然暴發(fā)。孩子如果得了抑郁癥，除了脾氣暴躁外，還會同時出現(xiàn)肚子痛、頭痛等癥狀；成人的典型癥狀是悶悶不樂、失眠、精神萎靡不振等；老年患者則經(jīng)常強調(diào)他們身體哪里哪里不舒服，而回避內(nèi)心感受，因此有時會誤導(dǎo)醫(yī)生的診斷。

　　不同的社會文化也使抑郁癥的表現(xiàn)千差萬別。在地中海國家，抑郁癥患者經(jīng)常抱怨頭痛或是緊張；亞洲人則愛說自己沒力氣、身體虛弱。中國人最大的問題是對抑郁癥的認(rèn)識不夠，因此很多病人得不到及時治療。中國人常常隱藏或是竭力否定自己的情緒問題，這也許是因為他們不想給家人更多的負擔(dān)。但是如果得不到正規(guī)治療，抑郁癥狀可能會延續(xù)八九個月，并且有85%的患者還會復(fù)發(fā)，再次陷入這個情緒黑洞。

　　引起抑郁癥的生理原因很多，包括遺傳因素，荷爾蒙分泌失調(diào)，缺乏維生素B6、B12，患老年癡呆癥、肝炎等疾病等。心理原因則主要是患者的認(rèn)知和行為出了問題。

　　弗洛伊德認(rèn)為，在經(jīng)歷了一次強刺激事件（比如喪偶、事業(yè)失敗等）后，人們潛意識里的憤怒情緒就超過了悲痛的感覺，從而開始憎恨自己并自我毀滅，這就是抑郁癥。

　　心理咨詢和服用藥物是目前常用的兩種治療手段。

　　馬俊杰還介紹了兩種較為先進的治療方法。一種是電療（在人腦中通弱電流一到兩秒），常用于藥物治療和心理咨詢無效的重度抑郁癥患者。患者一周要做六到十次。盡管這種方法對緩解重度抑郁癥非常有效，但在醫(yī)學(xué)界依然存在爭議，有人認(rèn)為這種方法會使人的方向感和記憶