相親恐懼癥知多少

　　三十歲以前的職業(yè)女性對(duì)社交的恐懼逐年下降，但是對(duì)相親的恐懼卻一直上升，尤其是還沒(méi)有過(guò)一次戀愛(ài)經(jīng)歷的女性，更容易患有相親恐懼癥。

　　她們習(xí)慣將各種最壞的相親結(jié)果都考慮到，結(jié)果被自己的想象力嚇壞。也可以這么說(shuō)，人越年長(zhǎng)，越可能從“他戀”轉(zhuǎn)為“自戀”，而自戀的深度，與開(kāi)始一段輕松戀情的難度成正比。也就是說(shuō)相親恐懼源于患得患失心理。

　　其實(shí)，有這種心理的女性多半存在自我評(píng)價(jià)的矛盾之處。一方面，她希望自己引領(lǐng)對(duì)象的目光，另一方面，她又禁止自己犯任何錯(cuò)誤，一聽(tīng)到不同意見(jiàn)就傾向于對(duì)自己全盤(pán)否定?？傊?，她的自我評(píng)價(jià)，完全建立在他人的好惡之上，由此，她的心總在自卑又自大的漩渦里煎熬。多次相親的失敗又反過(guò)來(lái)加重了這種患得患失心理，最終導(dǎo)致對(duì)相親約會(huì)的恐懼。

　　這種心理向左一步，會(huì)自我封閉，而向右一步則會(huì)回復(fù)健康本色。

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　　心靈處方

　　首先應(yīng)該調(diào)整自己“寧可不嫁，不再相親交友”的心理，抱著對(duì)愛(ài)情深信不疑的心態(tài)，主動(dòng)積極地去尋找自己的意中人，而不是坐等好姻緣的降臨。做到以樂(lè)觀的態(tài)度，輕裝上陣來(lái)進(jìn)入相親場(chǎng)景。珍惜每一個(gè)相親約會(huì)的機(jī)會(huì)，在找到一個(gè)好伴侶之前，先把自己變成一個(gè)勇敢而可愛(ài)的好姑娘。

　　為了提高相親約會(huì)的成功率，平時(shí)應(yīng)該多練習(xí)基本的社交技巧，同時(shí)放松自己。如解釋你姓名的寓意，幫助別人記住你；秀出你的長(zhǎng)處，尤其是手工藝作品，會(huì)為你爭(zhēng)取很多印象分；書(shū)法、繪畫(huà)、小提琴和鋼琴等才藝展示，可以展現(xiàn)你的神定氣閑之美，順便也秀了你的家教。

　　你也完全可以追男士，不過(guò)不要那么直接，比如你是財(cái)會(huì)人員，可以約他一起商討如何理財(cái)，逐漸贏得對(duì)方的好感和信任。另外還要注意應(yīng)盡量在自己熟悉的環(huán)境下約會(huì)，有利于鎮(zhèn)定情緒。太過(guò)慌張時(shí)，嘗試使用腹式呼吸。并用按壓穴位的方式來(lái)釋放壓力，保持更為從容的姿態(tài)。

　　如果你對(duì)相親存在無(wú)法自我排解的心理障礙，你還可以尋求專業(yè)心理醫(yī)師的幫助。在專家的幫助下相信你的癥狀會(huì)得到良好的改善、治愈。