丹佛大學(xué)婚姻與家庭研究中心負(fù)責(zé)人霍華德-馬爾克曼和斯科特-斯坦利自1996年開(kāi)始對(duì)丹佛地區(qū)的306對(duì)夫妻進(jìn)行長(zhǎng)期調(diào)查，試圖找出夫妻一起玩樂(lè)與婚姻幸福的關(guān)系。他們最終選取了197對(duì)婚姻處于第二年的夫妻所做的調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行分析。

　　心理學(xué)家馬爾克曼表示，玩樂(lè)與婚姻幸福之間關(guān)系顯著而密切，夫妻兩人在一起盡情玩樂(lè)的時(shí)間越多，婚姻越幸福。而一起玩樂(lè)對(duì)男性來(lái)說(shuō)更為重要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性更喜歡把自己的“另一半”稱(chēng)為“最好的朋友”。而諸如看電視、上網(wǎng)之類(lèi)的個(gè)體活動(dòng)，則對(duì)婚姻幸福無(wú)益。

　　“對(duì)男性而言，一起玩游戲或開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)是構(gòu)建親密關(guān)系的最佳方法。但對(duì)女性而言，她們認(rèn)為與伴侶親密聊天更有樂(lè)趣?！泵绹?guó)西雅圖和平大學(xué)心理學(xué)教授萊斯-帕勒特說(shuō)。

　　所以，男人常常因?yàn)榕瞬辉负退黄鹜嬗螒蚧蛞黄鸫蚋郀柗颉⒖醋闱虮荣惗械绞?，而這些玩樂(lè)往往能激發(fā)男人更多激情和興趣。

　　男性和女性對(duì)“約會(huì)”的定義也存在差異?！皩?duì)女性而言，約會(huì)需要提前計(jì)劃，要求男性投入更多精力去設(shè)計(jì)、規(guī)劃，內(nèi)容要豐富而充滿(mǎn)期待?！瘪R爾克曼說(shuō)，“而從男性角度看，一起喝杯咖啡就算得上是一次約會(huì)?！?/P>

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　　一起下廚房 重要的不是吃喝，而是在一起消磨時(shí)光

　　有一句被當(dāng)成幸?；橐雒卦E的話：“不用懷疑，順著紅地毯的方向,你輕易就能走進(jìn)廚房。”還有俗語(yǔ)：順著男人的胃，你就能走進(jìn)他的心。愛(ài)情常常就是兩人守在一張桌子上吃頓飯那么簡(jiǎn)單。

　　時(shí)下許多夫妻，讓廚房永葆裝修時(shí)的清潔安靜，他們將自己的胃全都交付給飯店、外賣(mài)或是父母。很少有人會(huì)認(rèn)為：廚房里一次油煙味嗆人的合作、夫妻倆共同炒出來(lái)的幾個(gè)小菜、兩人你一口我一口地吃完所有的菜，是幸?；橐龅囊粍┟罘?。

　　華人導(dǎo)演李安，一生遇見(jiàn)了多少美麗絕倫的女子，可是他并沒(méi)有親身實(shí)踐他所導(dǎo)演的一部部纏綿復(fù)雜電影里的情節(jié)。李安和妻兒住在紐約州拉奇蒙特的一個(gè)偏遠(yuǎn)的別墅里。簡(jiǎn)陋安靜的別墅，院子后有一個(gè)大雞籠，因?yàn)樘矚g養(yǎng)雞，于是李安就讓她養(yǎng)著，一回到家就和她一起給雞喂食、一起去尋找散落各處的雞蛋。喜歡家居生活的李安還掌管著廚房，為妻子和孩子做可口的中國(guó)飯菜，而他那并不會(huì)下廚的妻子，東奔西突地幫他打下手。李安說(shuō)，這是他們婚姻幸福的秘訣。兩個(gè)人一起養(yǎng)雞、一起做飯、一起吃炒雞蛋。他說(shuō)：“再顯赫忙碌的伴侶，都該拼命抽點(diǎn)時(shí)間一起待在家里，兩個(gè)人一起去做一些事總是好的，哪怕這些事只是養(yǎng)一群隨處大小便的雞?！?/P>

　　這才明白：為何“好萊塢最好的喜劇女演員”瑞妮·齊薇格，當(dāng)年結(jié)婚4個(gè)月就慘遭丈夫拋棄。她的那位名氣不知要比她遜多少倍的鄉(xiāng)村歌手丈夫說(shuō)：“她甚至不愿在家里和我一起下廚房做飯。這樣的老婆不與我同心，我當(dāng)然不要?！?/P>

　　想想：你們一起在擁擠的菜市場(chǎng)里去尋找新鮮的青菜，因?yàn)槿庳湺探锷賰桑瑑蓚€(gè)人一起和販子爭(zhēng)得不亦樂(lè)乎；你們會(huì)為晚餐做幾盤(pán)菜、放多少辣椒才算過(guò)癮討論許久；你們兩人在廚房里互相推諉又一起爭(zhēng)搶著鍋鏟；然后因?yàn)椴说暮贸远鍝專(zhuān)蛘邽椴缓贸远Ｙ?lài)；再或者，借著廚房誘人的油煙味，來(lái)一個(gè)纏綿的吻，甚至一場(chǎng)聲色犬馬的性愛(ài)，該有多帶勁兒。

　　一起下廚做飯吧，就像兩個(gè)相愛(ài)的人，必須要一起協(xié)作才能做一場(chǎng)完美的愛(ài)一樣。把廚房也當(dāng)做一個(gè)愛(ài)的練習(xí)場(chǎng)，一起做飯一起吃，一起嘮叨一起抱怨，這日子才能過(guò)得實(shí)在而圓滿(mǎn)。因?yàn)槲覀兌际欠踩?，?shù)著柴米油鹽的普通歲月，每天必須要應(yīng)對(duì)的就是一日三餐。胃離心最近，胃妥帖了，心就幸福了。心幸福了，愛(ài)就永遠(yuǎn)不會(huì)凋零消失。

　　愛(ài)其實(shí)很簡(jiǎn)單。如果你在家，我一定不會(huì)自己拿鑰匙開(kāi)門(mén)，因?yàn)槲蚁矚g按響門(mén)鈴等你趿拉著拖鞋跑來(lái)給我開(kāi)門(mén)；你津津有味地吃著我做的飯時(shí)，我一定會(huì)有那么一刻放下筷子，認(rèn)真地欣賞著你貪婪的吃相。在自己家的廚房餐桌上，我們不必在意飯菜的味道，不必吃得矜持緩慢。因?yàn)閮蓚€(gè)人過(guò)日子，重要的不是吃喝，而是能在一起懶洋洋地消磨時(shí)光。

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　　一起策劃浪漫性愛(ài)　愛(ài)要兩個(gè)人一起做 　

  　婚姻與性的關(guān)系，可謂眾說(shuō)紛紜。做計(jì)算機(jī)研究的朋友說(shuō)：“婚姻是主機(jī)，性生活就是CPU，中央處理器性能的好壞，決定著主機(jī)的功能?！憋@然，性生活與婚姻的關(guān)系親密相連，性生活質(zhì)量對(duì)婚姻的鞏固和保鮮也起著決定性的作用。

　　作家石康在他的小說(shuō)《支離破碎》里有一段描述：“我們常常邊聽(tīng)音樂(lè)邊做愛(ài)，張蕾對(duì)做愛(ài)的要求完全遵循音樂(lè)的要求，如果是流行歌，那么一混就完，如果是爵士，就得飄忽不定，如果是古典音樂(lè)，那可就復(fù)雜了——交響樂(lè)要?dú)鈩?shì)如虹，小提琴就必須婉轉(zhuǎn)纏綿，鋼琴要詩(shī)情畫(huà)意，四重奏得表現(xiàn)出四個(gè)男人的形象，像小品之類(lèi)的東西對(duì)付起來(lái)沒(méi)問(wèn)題，但交響樂(lè)確實(shí)叫我捏一把汗，不提模擬一個(gè)樂(lè)隊(duì)一百多人輪番跟她做愛(ài)的難度，單是那一小時(shí)左右的演奏時(shí)間也叫我無(wú)法應(yīng)付?！狈蚱捱M(jìn)行一場(chǎng)完美性愛(ài)不是小事，也斷不是什么丟人的事。性是婚姻的黏合劑，為了保持婚姻長(zhǎng)久，兩個(gè)人完全有必要抽出時(shí)間和心力，精心策劃并合作出一場(chǎng)完美性愛(ài)。

　　就像普通比賽后，有風(fēng)度的選手都會(huì)熱情擁抱自己的對(duì)手，因?yàn)檫@時(shí)你需要再消耗幾十卡熱量，換取兩人幾分鐘的親密，從而讓場(chǎng)上的對(duì)手成為場(chǎng)下的朋友。研究表明，親密的接觸能增加一種垂體后葉激素的分泌，這種荷爾蒙被稱(chēng)為“結(jié)合激素”，它能讓相愛(ài)的人更長(zhǎng)久地在一起，這就是為什么性愛(ài)和諧的夫婦更容易白頭偕老的原因。

　　著名的日本科教漫畫(huà)《夫妻成長(zhǎng)日記》，從第一部上市起就受到世人追捧，總銷(xiāo)量達(dá)到1億冊(cè)。它不講柴米油鹽，只教伴侶怎么合作做好一場(chǎng)真實(shí)而激動(dòng)的愛(ài)。愛(ài)做好了，所有問(wèn)題都迎刃而解。

　　就像明明知道妻子未必每次都能達(dá)到高潮，但他卻每次都希望得到她“高潮”的回應(yīng)；就像明明靦腆內(nèi)斂的伴侶，在情濃之時(shí)也需要說(shuō)肉麻的情話來(lái)調(diào)情一樣，夫妻間的親熱，其實(shí)誰(shuí)都希望得到讓對(duì)方激動(dòng)的“性”息反饋，誰(shuí)都需要當(dāng)對(duì)方跟自己一起時(shí)，能全神貫注于和自己正在做的這件事。也唯有這樣，做愛(ài)才會(huì)像兩個(gè)人一起跳舞般的曼妙多姿。

　　一起精心策劃一場(chǎng)性愛(ài)吧，一起把做愛(ài)變成一種生活方式，而不是夫妻的儀式。不妨換一個(gè)地點(diǎn)，比如在廚房的狹窄走道、衛(wèi)生間的浴缸；或者驅(qū)車(chē)到一個(gè)偏僻的森林、租一間旅館的大房間。

　　愛(ài)是兩個(gè)人一起做的事，如果只有一個(gè)人用心，或者彼此都只是行夫妻之事，那么，這樣的愛(ài)還不如不做。

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　　一起玩游戲以愛(ài)之名，將游戲進(jìn)行到底 　

  　在網(wǎng)上看到一個(gè)妻子向網(wǎng)友們征詢(xún)“有沒(méi)有適合夫妻倆在家一起玩兒的游戲”。原來(lái)是她骨折在家養(yǎng)傷，雖有老公相伴，看電視電影上網(wǎng)打游戲，可沒(méi)幾天便膩歪了，四目相對(duì)，無(wú)聊又無(wú)趣。老公煩得都待不住了，妻子也心生怨言，吵架在所難免。哎……兩個(gè)人結(jié)婚后連玩兒都不會(huì)了。

　　戀愛(ài)時(shí)，小情侶們恨不得玩遍天下好玩之事，玩得盡興、愛(ài)得也唯恐天下不知。可一結(jié)婚，妻子開(kāi)始抱怨丈夫成天出去會(huì)“狐朋狗友”，扔下自己獨(dú)守空閨；丈夫也惱妻子整日轉(zhuǎn)戰(zhàn)各大商場(chǎng)，眼中只有自己的美；而80的e時(shí)代夫妻回到家，一人一屋人手一臺(tái)電腦，你玩網(wǎng)游，我看韓劇，倒也相安無(wú)事。可時(shí)日一久，即便丈夫沒(méi)有外心，心也定如止水了，而渴望被愛(ài)的妻子必有萬(wàn)般委屈。

　　愛(ài)要兩個(gè)人一起做，玩兒也是如此。當(dāng)老婆看到老公揮臂打球，汗珠在