使用方法：專家建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境，回想近兩周的情緒狀態(tài)，然后對下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3。

　　1.你是否一直感到傷心或悲哀？

　　2.你是否感到前景渺茫？

　　3.你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者？

　　4.你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？

　　5.你是否對任何事都自責(zé)？

　　6.你是否在做決定時猶豫不決？

　　7.這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？

　　8.你對事業(yè)、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？

　　9.你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？

　　10.你是否以為自己已衰老或失去魅力？

　　11.你是否感到食欲不振？或情不自禁地暴飲暴食？

　　12.你是否患有失眠癥？或整天感到體力不支，昏昏欲睡？

　　13.你是否喪失了對性的興趣？

　　14.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？

　　15.你是否認(rèn)為生存沒有價值，或生不如死？

　　評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　0～4分：沒有抑郁

　　5～10分：偶爾有抑郁情緒

　　11～20分：有輕度抑郁癥

　　21～30分：有中度抑郁癥

　　31～45分：有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療

　　如果您在上面的抑郁癥自測問卷的答案符合中重度抑郁癥的標(biāo)準(zhǔn)，為了您的心理健康乃至生命安全著想，您最好盡快到心理門診咨詢確診。