你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)那些嘴上掛著要自殺的人往往不會(huì)行動(dòng)。這個(gè)觀點(diǎn)可不對(duì)。那些談?wù)撟詺⒌娜撕芸赡苷娴南胱詺?。作為朋友，你也很可能知道他是否處于某些艱難時(shí)期。有些諸如分手，或者親人去世等事件都會(huì)引發(fā)那些本來(lái)就感覺(jué)沮喪的人想要自殺的念頭。

　　那你能做什么呢？

　　如果您身邊出現(xiàn)了有自殺傾向的人，千萬(wàn)不要責(zé)備他。您可以這樣幫助他：

　　1、保持冷靜，耐心傾聽(tīng)，給予積極的反饋。

　　2、鼓勵(lì)他撥打心理援助熱線或求助其他專(zhuān)業(yè)人員。

　　3、家里有人出現(xiàn)自殺行為，切莫恐慌，避免“家丑不可外揚(yáng)”觀念作祟而恥于向?qū)I(yè)人員咨詢(xún)或?qū)で髱椭?/P>

　　4、要積極配合專(zhuān)業(yè)人員，對(duì)自殺未遂者進(jìn)行評(píng)估，判斷再次自殺風(fēng)險(xiǎn)的可能性及其程度并給予心理服務(wù)。如果未遂者存在精神障礙、心理問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)治療。

　　5、加強(qiáng)對(duì)高危人群如精神疾病者的自殺風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。做好防范預(yù)案，不能讓他獨(dú)處，盡量避免危險(xiǎn)物品的隨手可及。

　　6、一旦發(fā)生自殺行為，要迅速將其送醫(yī)院救治。

　　詢(xún)問(wèn)原因

　　如果你的朋友跟你聊有關(guān)自殺的話題或者有其他的表現(xiàn)，不要只是等著看看他自己會(huì)不會(huì)好轉(zhuǎn)。要試著跟他談一談。大多數(shù)想自殺的人都愿意跟那些關(guān)心他們的人談一談。1

　　有些人（不論大小）不愿意問(wèn)到別人是不是有想過(guò)要自殺或是傷害自己。這是因?yàn)樗麄兒ε氯绻@么問(wèn)了就會(huì)把自殺的想法植入那個(gè)人的腦中。這是個(gè)錯(cuò)誤的想法。一定要問(wèn)，詢(xún)問(wèn)不會(huì)帶來(lái)壞處。

　　和想自殺的人進(jìn)行談話有很多種好處。首先，你可以幫這個(gè)人獲得幫助。第二，交談可以讓那個(gè)人覺(jué)得不那么孤獨(dú)，覺(jué)得他被關(guān)心和理解了，這可是和導(dǎo)致自殺念頭完全相反的感覺(jué)。第三，交談可以提供一個(gè)機(jī)會(huì)來(lái)尋找更好的解決方案。

　　如何問(wèn)朋友說(shuō)有沒(méi)有想過(guò)自殺可能有點(diǎn)難。有時(shí)候有技巧的詢(xún)問(wèn)可以讓你的朋友知道你發(fā)文問(wèn)的原因。比如說(shuō)，你可以說(shuō)“我發(fā)現(xiàn)你最近總說(shuō)想死，你有沒(méi)有真的想自殺??？”

　　聆聽(tīng)傾述

　　聆聽(tīng)朋友的傾述，不要批判他，讓他安心告訴他你會(huì)一直在他身邊，告訴他你關(guān)心在乎他。如果你覺(jué)得你朋友狀態(tài)真的很不好的話，請(qǐng)離他近一點(diǎn)，不要讓他一個(gè)人。

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