歐洲研究人員進行的一項大規(guī)模跟蹤調(diào)查顯示，多吃蔬菜水果的人死于冠心病的風(fēng)險要顯著低于吃蔬菜水果較少的人。

　　英國牛津大學(xué)研究人員在英國《歐洲心臟病學(xué)雜志》上報告說，他們跟蹤調(diào)查了歐洲8個國家超過30萬人的健康狀況，對這些人的平均跟蹤時間約為8年半，結(jié)果顯示，那些每天吃蔬菜水果數(shù)量在8份以上的人，與每天攝入蔬菜水果量不到3份的人相比，因冠心病而死的風(fēng)險要低22%。這里的“一份”是指80克蔬菜水果，約相當(dāng)于一根小香蕉，或中等大小的蘋果，或較小的胡蘿卜。冠心病許多時候是由冠狀動脈狹窄導(dǎo)致供血不足引起，它會引起心絞痛等癥狀，嚴(yán)重時會導(dǎo)致死亡。

　　冠心病高危人群以蔬菜水果飲食為主

　　冠心病的高危人群有哪些呢?除了已經(jīng)明確診斷冠心病的人群外，患有其它一些疾病的人也應(yīng)該重視冠心病的預(yù)防。如患高血壓病、糖尿病、高血脂等。另外，吸煙、肥胖等因素也可成為冠心病的誘因。

　　研究人員說，現(xiàn)在的研究只是揭示了多吃蔬菜水果與冠心病死亡風(fēng)險之間的某種聯(lián)系，還不能清楚地解釋其背后的深層原理，如究竟是蔬菜水果中的什么物質(zhì)減少了冠心病發(fā)病風(fēng)險。由于經(jīng)常吃蔬菜水果的人往往也擁有更加健康的生活習(xí)慣，也不排除其他因素在這種聯(lián)系中發(fā)揮作用的可能

　?。汗跔顒用}粥樣硬化心臟病，簡稱冠心病。對于冠心病治療，患者朋友不妨嘗試著食用偏方來進行治療。

　　冠心病是由于心肌血液的冠狀動脈發(fā)生了硬化而導(dǎo)致的疾病，達到一定的程度會使得冠脈血流明顯減少而發(fā)生心肌缺血，甚至出現(xiàn)胸悶以及心絞痛的癥狀。

　　冠心病的6大飲食療法

　　一、花生米和米醋、桂花各適量。把花生米、桂花放入醋中浸泡24小時，每一天起床后服15粒?？沙Ｊ秤谩?/p>

　　二、大蒜30克，放沸水中煮1~2分鐘撈出，然后將粳米100克，放入煮蒜水中煮成粥。早晚溫食。

　　三、香菇50克，大棗10枚，共煮湯食用。每一日1次?？沙Ｊ秤谩?/p>

　　四、豆?jié){1碗，粳米100克，冰糖適量。將粳米洗凈，放鍋內(nèi)加水煮粥，等粥半熟時倒入豆?jié){，煮至粳米開花，插手冰糖化開即成。可時常食用。

　　五、銀耳、黑木耳各10克，冰糖適量。將銀耳、黑木耳用溫水泡發(fā)并洗凈，放入碗中，加水和冰糖，隔水蒸1小時，分?jǐn)?shù)次食用。

　　六、白扁豆20克，韭菜、山楂各30克，白糖適量。將前幾味加水煎熟，用白糖調(diào)味服食。每一日1劑，可常服。

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