針對高血脂地方發(fā)病原因，專家都提醒生活中都有哪些容易引發(fā)高血脂的因素。高血脂給患者的健康帶來嚴(yán)重的影響，但是，怎樣的預(yù)防才是最有效的呢？

誘發(fā)高血脂的危險因素：

1、吸煙：吸煙是高血脂發(fā)病的頭號危險因素，因?yàn)闉橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)會逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞，使上皮細(xì)胞間的縫隙增大，導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙，在血管壁內(nèi)沉積形成血栓。

2、高血壓：血壓過高，使血管上皮細(xì)胞長期受到高壓沖擊，發(fā)生變性、功能減退，從而讓血脂伺機(jī)進(jìn)入血管壁。

3、糖尿病：糖尿病對血管壁上皮細(xì)胞的危害與冠心病相當(dāng)，同樣容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化。

4、早發(fā)冠心病家族史：如果有早發(fā)冠心病家族史（直系親屬中男性發(fā)病早于55歲，女性早于65歲），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內(nèi)壁功能不好，同樣有可能導(dǎo)致高血脂

怎樣從飲食方面幫助高血脂患者呢？飲食對于高血脂患者來說有怎樣的意義呢？怎樣從飲食方面幫助高血脂患者呢？高血脂為什么會困擾患者呢？飲食有怎樣的意義呢？針對高血脂地方發(fā)病原因，專家都是怎樣講解的呢？

調(diào)節(jié)高血脂應(yīng)從飲食開始：

一、少吃膽固醇含量高的食物：專家介紹，動物內(nèi)臟、魷魚、蟹黃、蛋黃等好友較高的膽固醇，高血脂患者應(yīng)不吃或少吃。

二、多吃水果、蔬菜：從中醫(yī)的角度講，果蔬的熱量一般不高，其性味平和、不會產(chǎn)生濕熱。

三、不用動物油：動物油的膽固醇含量高，不宜選用。而調(diào)和油、橄欖油等含有豐富的不飽和脂肪酸，其歐米伽-3脂肪酸含量較高，能較好地軟化血管，降低血液的黏稠度，對預(yù)防高血脂有好處。

四、控制主食：一般來講，糖尿病人每天的進(jìn)食量大體為每公斤體重25千卡。體型較胖者主食應(yīng)控制在每天5-6兩，早、中、晚的比例分別為1/5、2/5、2/5。