動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，是動脈管壁增厚、變硬，失去彈性和管腔狹小的退行性和增生性病變的總稱。動脈硬化是隨著人年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。

誘發(fā)動脈硬化的因素中最重要的是高血壓、高血脂癥、抽煙三大危險因子。其他肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都有關(guān)系。下面小編對這些誘發(fā)動脈硬化的因素做一下具體的介紹。

誘發(fā)動脈硬化的因素包括：

1、高脂血癥

誘發(fā)動脈硬化的因素包括血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

2、糖尿病

糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)（稱做脂蛋白）會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

3、抽煙

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量，因此這也是誘發(fā)動脈硬化的因素。

4、高血壓

誘發(fā)動脈硬化的因素中高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍，腦中風(fēng)則約4倍。

5、缺少運動

運動可以增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。此外，運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加血管彈性，降低血壓，消耗過剩熱量，使身體脂肪比重減少，肌肉比重增加，而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得到粥狀動脈硬化。

6、肥胖

肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險，也是誘發(fā)動脈硬化的因素。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。

肥胖可引起動脈硬化

引起動脈硬化的原因

1、肥胖

肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。

2、抽煙

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。

3、高血壓

臨床及尸檢資料均表明，高血壓患者動脈粥樣硬化發(fā)病率明顯增高。此可能由于高血壓時，動脈壁承受特殊高的壓力，內(nèi)膜層和內(nèi)皮細(xì)胞層損傷，低密度脂蛋白易于進(jìn)入動脈壁，并刺激平滑肌細(xì)胞增生，引發(fā)動脈粥樣硬化。

4、高血脂

臨床資料表明，動脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實驗動物給予高膽固醇飼料可以引起動脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp（a）〕與動脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。

不良生活方式釀成動脈硬化

動脈硬化性的心腦血管病是逐漸發(fā)生的，多與不良生活方式、體內(nèi)毒素的積累、環(huán)境污染導(dǎo)致血液粘稠凝聚有關(guān)。

生活、工作緊張、吸煙、酗酒、營養(yǎng)過剩、血粘稠、血液中不正常成份（毒素）等嚴(yán)重超標(biāo)，類似老化的水管一樣，其中不干凈的水流多了就會加速水管的老化及變形斷裂，我們的血管也是如此，通過各種血液當(dāng)中多出來的不應(yīng)有的“毒素”影響而形成動脈硬化，造成諸如中風(fēng)、心梗等疾病的發(fā)生，值得警惕的是近年來青年發(fā)生這一類“老年病”逐年增多。

水管一旦損壞還可以更換，但我們的血管一旦發(fā)生損害結(jié)果往往是致命的，我們常常會聽到病人家屬說其患病的家人“他（她）以前身體可好了，什么病都沒有，醫(yī)院都沒來過，怎么一下就中風(fēng)（心梗）了呢？”但是大家要知道的是“羅馬不是一天建成的”，心腦血管的疾病也不是突然之間發(fā)生的，而是從量變到質(zhì)變，一旦發(fā)生已無可挽回，所以我們要從最基礎(chǔ)的開始做起進(jìn)行預(yù)防。

飲食治療：減少對脂肪的攝?。簯?yīng)少食“壞脂肪”含量較多的煎炸食物及蝦、動物肝腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。飲食注意少油低鈉，清淡一點！藥物還是到正規(guī)醫(yī)院檢查后根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)服用比較好。多吃一點青菜和水果

不吸煙并防被動吸煙：煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運動并可致保護(hù)血管的“好脂肪“———高密度膽固醇下降。

堅持適量的體力活動：體力活動量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運動，每天最好堅持不短于30分鐘的活動，如能有專業(yè)教練制定運動強(qiáng)度及運動方式尤佳。

釋放壓抑或緊張情緒：學(xué)習(xí)一些可以舒緩情緒的方法，調(diào)節(jié)自身的血管壓力