人體的生物代謝與自然界的變化息息相關(guān)，專家們通過觀察發(fā)現(xiàn)，一些疾病的發(fā)生有著比較明顯的時間規(guī)律。比如心肌梗塞癥狀，心肌梗塞的原因，心肌梗塞吃什么好，還要防范急性心肌梗死，千萬不能忽視最易發(fā)生急性心肌梗死的“魔鬼時間”。

教授在接受記者采訪時介紹，急性心肌梗死是由于持續(xù)而嚴重的心肌缺血所引起的部分心肌急性缺血性壞死。絕大多數(shù)急性心肌梗死的發(fā)生與冠狀動脈粥樣硬化斑塊有關(guān)。這是因為冠狀動脈出現(xiàn)粥樣硬化斑塊后，如同河流淤積了泥沙，使河道水流不暢，冠狀動脈被完全阻塞，將造成斷流，心肌好比河流所灌溉的農(nóng)作物，就會因無水而枯死。

清晨日出東方，人的交感神經(jīng)興奮性提高，血壓上升，心律加快，血小板活性增強，血液黏稠度增加，冠狀動脈的壓力和應(yīng)切力也隨之增加，極易導致粥樣硬化斑塊破裂，形成血栓，阻塞冠狀動脈，引發(fā)急性心肌梗死。對于冠心病患者來說，每天6時-11時是全天最危險的時段，專家們將其稱為“魔鬼時間”。

專家們還發(fā)現(xiàn)，急性心肌梗死在一年之中，以冬春寒冷季節(jié)發(fā)病率最高；一周之中，以周日、周一發(fā)病率最高。

據(jù)記者了解，急性心肌梗死的臨床表現(xiàn)為持久的胸痛、憋氣、呼吸困難、心慌，嚴重者伴有嚴重的心律失常、急性心衰、休克、意識障礙，甚至發(fā)生猝死。

除了警惕“魔鬼時間”外，人們尤其是冠心病患者要懂得情緒激動、劇烈運動、強冷刺激、過度疲勞和暴飲暴食等都是誘發(fā)急性心肌梗死的重要因素，所以一定要注意避免這些情況。她特別建議患有習慣性便秘的老人避免用力大便。

心肌梗死的護理

1、積極治療高血壓、糖尿病，預(yù)防動脈粥樣硬化。飲食宜清淡、宜消化，忌煙酒。

2、及早發(fā)現(xiàn)、積極治療心肌梗塞前驅(qū)癥狀。

3、急性期患者要絕對臥床休息，一般需2-4周，要保持大便通暢，并應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)，消除患者恐懼心理。

4、急性期過后，應(yīng)注意適度體育鍛煉，以增強體質(zhì)。

規(guī)律的有氧運動起到明顯地預(yù)防及加促病人心梗后恢復的作用。如果你患有心臟病，在安排運動計劃之前應(yīng)先進行耐力測試，以確定多大的運動量對你是安全的。心梗存活病人在恢復期第一個月內(nèi)運動時最好有他人陪伴，而不要單獨活動。許多社區(qū)的健康娛樂中心可提供醫(yī)生監(jiān)督的心血管康復措施。

1、有心肌梗死并不意味著是個殘廢。保持積極的態(tài)度可使心臟更好地康復。

2、如果曾出現(xiàn)過心肌梗死，那么不要使用避孕藥；它們使凝血活性增加。

3、養(yǎng)一個寵物。與不養(yǎng)寵物的人相比寵物主人的病情恢復得更快并有存活時間更長的趨勢。這可能是由于養(yǎng)寵物有助于減輕精神壓力的緣故。

專家提醒：急性心肌梗死重在預(yù)防

急性心肌梗死是指心肌持續(xù)而嚴重的缺血導致的部分心肌急性壞死。其原因通常是冠狀動脈粥樣硬化、斑塊破裂、出血，形成血栓或動脈持續(xù)痙攣，使冠狀動脈的管腔急性完全閉塞，導致接受動脈血液供應(yīng)的心肌缺血、壞死。

以急性心肌梗死為代表的心臟病在春季和冬季發(fā)病較多，與氣候寒冷、氣溫變化大有關(guān)。患者發(fā)病時大多無明顯誘因，常在安靜或睡眠時發(fā)病。部分患者在劇烈體力勞動、精神緊張或飽餐后發(fā)病。此外，休克、出血、心動過速、用力大便等也可誘發(fā)。男性較女性多見。大多患者在發(fā)病前有高血壓，近半數(shù)患者以往有心絞痛、肥胖、糖尿病等疾病和缺少體力活動。

大約一半急性心肌梗死的患者以前發(fā)作過心絞痛。其典型癥狀是耳垂以下、肚臍以上區(qū)域出現(xiàn)持續(xù)嚴重的心前區(qū)憋悶、疼痛。急性發(fā)作一般都有先兆，患者可通過舌下含硝酸甘油暫時緩解。因此，有心腦血管病史的患者應(yīng)養(yǎng)成隨身攜帶硝酸甘油等應(yīng)急藥物的習慣，家里人也應(yīng)清楚急救藥物放在什么地方。如果患者含硝酸甘油仍不緩解，疼痛持續(xù)達二三十分鐘以上，則應(yīng)立即求醫(yī)。

許多患者在發(fā)病后幾個小時內(nèi)死亡，其中主要原因是發(fā)病初期救治不當，如家屬盲目搬動患者，一路顛簸，很可能使其病情惡化。此時，家屬不能忙于搬運，而應(yīng)讓患者就地安臥，不要翻身，不要讓其肢體活動，不要讓患者說話。如患者身邊有急救藥物，應(yīng)及時讓其服用，同時迅速撥打“120”等急救電話，請求救護人員趕來處理，如果需要送去醫(yī)院，用救護車送患者最安全。

專家提醒，心臟病患者飲食宜少食多餐，以清淡、容易消化、富含維生素及蛋白質(zhì)的食物為主，少吃肥肉、動物脂肪、動物內(nèi)臟、蛋黃、海鮮等，多吃新鮮蔬菜、瓜果、瘦肉、魚類、豆制品等，少吃甜食。男性患者尤其應(yīng)戒煙、忌飲烈性酒，忌暴飲暴食。此外，應(yīng)養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習慣。