大量臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，70%以上的中風(fēng)病例發(fā)生在秋末和冬季，故醫(yī)學(xué)家把中風(fēng)稱之為“秋冬季神經(jīng)科的流行病”。

中風(fēng)，是中醫(yī)對(duì)腦血管意外的統(tǒng)稱，多見于中老年人。由于發(fā)病急驟，來勢(shì)兇猛，而又難以預(yù)測(cè)，病死率和病殘率較高，故中醫(yī)素有“人之百病，莫大于中風(fēng)”之說。有關(guān)資料還表明，全國每年約有200萬人患中風(fēng)，其中61歲以上者約占65%。

為什么在秋冬季易發(fā)中風(fēng)？研究認(rèn)為，秋末，特別是在霜降之后，天氣由涼轉(zhuǎn)寒，氣溫、氣壓等氣象要素變化劇烈，而西北來的冷空氣又不斷向東南侵襲，人體受到冷空氣刺激后，常導(dǎo)致交感神經(jīng)異常興奮，全身毛細(xì)血管痙攣性收縮，血液循環(huán)的外周阻力加大，左心室和腦部負(fù)荷加重，引起血壓升高。此時(shí)，血小板也易于凝集而形成血栓。

還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，體內(nèi)兒茶酚胺等化學(xué)介質(zhì)分泌增加，血液黏稠度加大，血凝時(shí)間縮短，進(jìn)一步促使血壓的增高和血栓的形成。再加上中老年人生理功能減退，對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng)性、應(yīng)激性和抵抗力降低，因此極易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。

如何預(yù)防中風(fēng)，專家提出以下三點(diǎn)。

重視防治誘發(fā)疾病 高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病等，是引起中風(fēng)的根源。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，約90%以上的中風(fēng)病人患有高血壓，尤其是平時(shí)沒有明顯癥狀，而家庭中有上述病史者，更具有危險(xiǎn)性，應(yīng)積極預(yù)防。據(jù)美國醫(yī)學(xué)界報(bào)道，重視高血壓的防治，可使中風(fēng)的發(fā)病率降低50%以上。

因此，此類疾病患者除在醫(yī)生指導(dǎo)下，科學(xué)合理使用降壓藥、降糖藥、降脂藥以及軟化血管藥的同時(shí)，還要科學(xué)安排生活，注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，重視防寒保暖，避免情緒波動(dòng)，防止過度勞累和劇烈活動(dòng)，日常膳食宜清淡，吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，戒除煙酒，身鍛煉，防止肥胖。

注意發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆 盡管中風(fēng)發(fā)病急驟，難以預(yù)測(cè)，但發(fā)病前也要經(jīng)歷一個(gè)過程，出現(xiàn)一些早期信息，預(yù)告近期很有可能發(fā)生中風(fēng)。如能識(shí)別這些信號(hào)，積極防治，會(huì)大大減少危害性，甚至不發(fā)病。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，約70%的病人或多或少地會(huì)出現(xiàn)某些先兆征象，但大多因不了解而被疏忽。

因此，一旦出現(xiàn)如下征兆者應(yīng)引起高度警惕。如突然眩暈或頭痛突然加??；一過性視物不清或失明；突然出現(xiàn)舌根發(fā)硬或失語；突然一側(cè)肢體麻木、乏力、活動(dòng)不便；精神疲乏、頻打哈欠或惡心嘔吐等；“性格”突變，智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力；無原因的嗜睡等。發(fā)現(xiàn)上述先兆，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院診治。

搞好家庭急救和護(hù)理 腦中風(fēng)大多在家中發(fā)病。家庭中正確的急救和良好的護(hù)理是中風(fēng)救治的重要環(huán)節(jié)。一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，就近就醫(yī)，避免反復(fù)運(yùn)轉(zhuǎn)，盡量減少搬動(dòng)。必須搬運(yùn)時(shí)，要防止頭頸扭曲，減少晃動(dòng)，頭應(yīng)偏向一側(cè)，以免突然嘔吐引起窒息。

防“中風(fēng)”有三大要戒

一戒飲酒。某患者，男，48歲，患高血壓多年，不規(guī)則服藥，血壓控制得不理想，時(shí)高時(shí)低，醫(yī)生囑其正規(guī)服藥，定期測(cè)量血壓，并勸其戒酒。但該病人忝習(xí)，某日宴，開懷痛飲，此時(shí)醫(yī)生的勸告早已置之腦后，結(jié)果席中突發(fā)中風(fēng)不治而故，親人悲傷欲絕。

從醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來看，少量飲低度酒（每日每人50克）對(duì)于心腦血液循環(huán)不無裨益，但對(duì)于高血壓患者長期飲酒則是有害健康的。酒可加重血脂水平及動(dòng)脈粥樣硬化，使腦血管彈性減弱，這就奠定了出血性及缺血性中風(fēng)的病理基礎(chǔ)，一旦大量飲酒更可使心跳加快、血管收縮，血壓在原已較高的水平上驟然升高，使硬化脆弱的腦血管無法隨其旁壓力導(dǎo)致破裂出血，如出血量較大，顱壓過高，腦疝形成，則難以搶救。

二戒排便加壓。某離休干部高血壓住院，大便秘結(jié)，夜間如而因排便用力過猛致腦溢血死亡。

老年人因活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減弱，習(xí)慣性便秘比較常見，用中醫(yī)的話來說則是“氣血津液虧髦，脾胃功能減退”。緩解便秘應(yīng)從調(diào)理生活入手。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水及進(jìn)食富含纖維素的蔬菜瓜果，少食刺激性食物，還可每日用自我按摩的方法解除便秘。方法為：自右下腹開始向右上、左上及左下腹的方向按壓，把結(jié)腸內(nèi)左下腹的方向按壓，把結(jié)腸內(nèi)潴留的烘便擠向乙狀結(jié)腸及直腸，有利于結(jié)腸的大段反射及排便，必要時(shí)可借助開塞露等潤滑劑幫助烘便排出，或同時(shí)口服適量通便藥。

三戒激情。某老年農(nóng)民，67歲，原有高血壓病史，因土地糾紛和他人爭吵突發(fā)中風(fēng)經(jīng)搶救無效死亡。過度的激情奔放如悲痛欲絕、捧腹大笑或活動(dòng)過量等均可使交感神經(jīng)功能亢進(jìn)、去甲腎上腺素分泌增多，血管收縮，心跳加快，血壓驟高，原有高血壓者可發(fā)生腦溢血致死。故高血壓病人對(duì)于情緒應(yīng)有所節(jié)制，保持情緒穩(wěn)定，性格開朗，遇事樂鳳大度，切忌情感過度激動(dòng)。