人們都知道不吃早餐有時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖，對(duì)腸胃也不好，所以聽(tīng)起來(lái)并不稀奇。但如果告訴您長(zhǎng)期不吃早餐，還會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)，您可不要認(rèn)為是危言聳聽(tīng)。專家認(rèn)為，長(zhǎng)期不吃早餐也是中風(fēng)的促發(fā)因素之一。

早晨是中風(fēng)的高發(fā)時(shí)間，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量丟失，血液黏稠、血流緩慢。如果不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動(dòng)脈里形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經(jīng)興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風(fēng)的危險(xiǎn)性。而對(duì)于已有中風(fēng)危險(xiǎn)因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄等，長(zhǎng)期不吃早餐更易促發(fā)中風(fēng)。

而早餐吃得不好，也難以補(bǔ)充夜間所消耗的水分和營(yíng)養(yǎng)，久而久之，會(huì)為中風(fēng)埋下潛在的危險(xiǎn)。早餐要求質(zhì)量好、營(yíng)養(yǎng)夠、定時(shí)定量，多吃谷類(lèi)、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。另外，起床后還應(yīng)多喝白開(kāi)水，以降低血液黏稠度。

很多老人有起床后立刻去鍛煉的習(xí)慣，很顯然這是不合適的。對(duì)于老人，最好早餐后休息一段時(shí)間再去鍛煉，以便早餐補(bǔ)充的水分和營(yíng)養(yǎng)能順利進(jìn)入血液中，避免鍛煉時(shí)發(fā)生危險(xiǎn)。

現(xiàn)在很多年輕人由于工作忙，往往忽略了早餐。龔大夫提醒，長(zhǎng)期不吃早餐，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起慢性臟器功能失調(diào)。雖然人體具有很強(qiáng)的代償能力，或者說(shuō)有很好的儲(chǔ)備功能，但這種代償能力畢竟是有限的，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)消耗掉這些“潛能”，這對(duì)年輕人的身體是一種嚴(yán)重的慢性侵蝕。而等到了老年，比如60歲以后，身體的代償能力被耗盡，身體上的不適就會(huì)以各種慢性病、老年病的形式全部爆發(fā)出來(lái)，而且無(wú)法靠身體的“潛能”彌補(bǔ)或代償，中風(fēng)也就“找上門(mén)”了。

牙齒少于24顆易患中風(fēng)

一提起中風(fēng)人們往往談虎色變。中風(fēng)病變發(fā)生在腦部，大腦是人體最重要的器官，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，后果不堪設(shè)想，重者危及生命，輕者留下殘疾。但是中風(fēng)的原因一直不能明確，讓人防不勝防。

日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，牙齒少于24顆，中風(fēng)危險(xiǎn)增加57%，而常用牙線清潔牙齒可以預(yù)防中風(fēng)。

日本研究人員表示，牙齒脫落會(huì)增加日后中風(fēng)危險(xiǎn)，中風(fēng)會(huì)使受損大腦部位的神經(jīng)細(xì)胞在數(shù)分鐘內(nèi)因?yàn)槿毖醵劳觥Ｖ酗L(fēng)致死率極高，僅英國(guó)每年就有15萬(wàn)人發(fā)生中風(fēng)，其中53000多人死亡。廣島大學(xué)研究人員調(diào)查了358名患者的牙齒健康狀況。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，五六十歲的中風(fēng)患者現(xiàn)有牙齒數(shù)量明顯少于其他疾病同齡患者。50多歲中風(fēng)患者的牙齒數(shù)量明顯低于總?cè)丝谕g人牙齒數(shù)量。與牙齒至少25顆的人相比，牙齒數(shù)小于等于24顆（正常成年人應(yīng)為32顆牙齒）的人中風(fēng)危險(xiǎn)增加57%。

中風(fēng)常常是“突然襲擊”，令人們防不勝防。但“冰凍三尺非一日之寒”，中風(fēng)發(fā)病是腦血管漫長(zhǎng)病理過(guò)程的最終結(jié)局。在腦血管疾病形成的過(guò)程中有一個(gè)腦血液循環(huán)輕度失調(diào)而尚可代償?shù)碾A段。

在這個(gè)階段通常會(huì)有一些異常的癥象。這些表現(xiàn)在臨床上被稱為先兆癥狀又稱前驅(qū)癥狀，也就是可能發(fā)生中風(fēng)的預(yù)兆。若能及時(shí)發(fā)現(xiàn)這些先兆進(jìn)行預(yù)防，?？勺柚鼓X中風(fēng)的發(fā)生。