人們都知道不吃早餐有時會發(fā)生低血糖，對腸胃也不好，所以聽起來并不稀奇。但如果告訴您長期不吃早餐，還會增加中風的危險，您可不要認為是危言聳聽。專家認為，長期不吃早餐也是中風的促發(fā)因素之一。

早晨是中風的高發(fā)時間，人在一夜的睡眠中，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量丟失，血液黏稠、血流緩慢。如果不吃早餐，會導致血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈里形成小血凝塊阻塞血管。另外，早晨交感神經興奮性增高，使得血壓偏高，這些因素均增加了中風的危險性。而對于已有中風危險因素的人，如高血壓、心臟病、糖尿病、頸動脈嚴重狹窄等，長期不吃早餐更易促發(fā)中風。

而早餐吃得不好，也難以補充夜間所消耗的水分和營養(yǎng)，久而久之，會為中風埋下潛在的危險。早餐要求質量好、營養(yǎng)夠、定時定量，多吃谷類、蔬菜和水果，力求低鹽、低脂、低糖。另外，起床后還應多喝白開水，以降低血液黏稠度。

很多老人有起床后立刻去鍛煉的習慣，很顯然這是不合適的。對于老人，最好早餐后休息一段時間再去鍛煉，以便早餐補充的水分和營養(yǎng)能順利進入血液中，避免鍛煉時發(fā)生危險。

現(xiàn)在很多年輕人由于工作忙，往往忽略了早餐。龔大夫提醒，長期不吃早餐，會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調，進而引起慢性臟器功能失調。雖然人體具有很強的代償能力，或者說有很好的儲備功能，但這種代償能力畢竟是有限的，長期不吃早餐會消耗掉這些“潛能”，這對年輕人的身體是一種嚴重的慢性侵蝕。而等到了老年，比如60歲以后，身體的代償能力被耗盡，身體上的不適就會以各種慢性病、老年病的形式全部爆發(fā)出來，而且無法靠身體的“潛能”彌補或代償，中風也就“找上門”了。

牙齒少于24顆易患中風

一提起中風人們往往談虎色變。中風病變發(fā)生在腦部，大腦是人體最重要的器官，一旦出現(xiàn)問題，后果不堪設想，重者危及生命，輕者留下殘疾。但是中風的原因一直不能明確，讓人防不勝防。

日本一項研究發(fā)現(xiàn)，牙齒少于24顆，中風危險增加57%，而常用牙線清潔牙齒可以預防中風。

日本研究人員表示，牙齒脫落會增加日后中風危險，中風會使受損大腦部位的神經細胞在數(shù)分鐘內因為缺氧而死亡。中風致死率極高，僅英國每年就有15萬人發(fā)生中風，其中53000多人死亡。廣島大學研究人員調查了358名患者的牙齒健康狀況。

結果發(fā)現(xiàn)，五六十歲的中風患者現(xiàn)有牙齒數(shù)量明顯少于其他疾病同齡患者。50多歲中風患者的牙齒數(shù)量明顯低于總人口同齡人牙齒數(shù)量。與牙齒至少25顆的人相比，牙齒數(shù)小于等于24顆（正常成年人應為32顆牙齒）的人中風危險增加57%。

中風常常是“突然襲擊”，令人們防不勝防。但“冰凍三尺非一日之寒”，中風發(fā)病是腦血管漫長病理過程的最終結局。在腦血管疾病形成的過程中有一個腦血液循環(huán)輕度失調而尚可代償?shù)碾A段。

在這個階段通常會有一些異常的癥象。這些表現(xiàn)在臨床上被稱為先兆癥狀又稱前驅癥狀，也就是可能發(fā)生中風的預兆。若能及時發(fā)現(xiàn)這些先兆進行預防，?？勺柚鼓X中風的發(fā)生。