臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，春節(jié)前后是高血壓病、中風(fēng)、心絞痛發(fā)作和心肌梗死的高發(fā)期。研究表明，這與節(jié)日期間的生活紊亂、飲食不當(dāng)和情緒波動(dòng)等相關(guān)。因此，要重視保健，防患于未然。那么冠心病病人如何度過一個(gè)平安而快樂的春節(jié)呢？

一、避勞累

每逢春節(jié)，因走親訪友、迎來(lái)送往、娛樂活動(dòng)等常使人處于緊張忙碌之中。如果疏于休息，勞累過度，極易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。加上舉家歡聚，興奮過度，心血管病人往往會(huì)誘發(fā)心絞痛、心梗、中風(fēng)等。因此，有心腦血管疾病的患者應(yīng)根據(jù)自身健康狀況，安排活動(dòng)和休息。

二、節(jié)飲食

節(jié)日期間，餐桌上多美味佳肴，切不可貪吃暴食。科學(xué)研究表明，暴食后消化器官負(fù)擔(dān)加重，血液過多集中在胃腸，心腦等重要器官相應(yīng)缺血，易誘發(fā)心絞痛；特別是高脂肪食物攝入過多，血脂增高會(huì)導(dǎo)致血粘度增加及血流緩慢，容易發(fā)生心肌梗死。

三、忌煙酒

春節(jié)期間，切莫為應(yīng)酬而嗜煙酒，更不能煙酒不離口或邊抽邊飲，因?yàn)闊熅浦械拇罅坑泻ξ镔|(zhì)進(jìn)入血液后，會(huì)導(dǎo)致血管痙攣而發(fā)生意外，高血壓和冠心病患者尤其要注意，因?yàn)檠墀d攣會(huì)導(dǎo)致心絞痛、心梗和高血壓危險(xiǎn)。為減輕煙酒之害，應(yīng)多吃一些水果、蔬菜，保持大便通暢，防止心血管病的發(fā)生。

四、保睡眠

國(guó)外科學(xué)家證實(shí)，睡眠不足或失調(diào)容易導(dǎo)致人體內(nèi)血液中膽固醇含量升高，使誘發(fā)冠心病的幾率相應(yīng)增加。同時(shí)睡眠不足也會(huì)加重心血管病患者的心臟負(fù)擔(dān)，易誘發(fā)心絞痛、心衰。節(jié)日娛樂活動(dòng)豐富，應(yīng)酬頻繁，切莫在晚上喜樂過度而影響睡眠，睡前應(yīng)盡量保持心境平和，不與他人過長(zhǎng)交談。少看緊張刺激性的電視節(jié)目。如能在白天午睡30分鐘，對(duì)心臟病患者更有益處。

五、常戒備

節(jié)日期間，往往因忙碌和生活節(jié)奏的改變，高血壓及冠心病患者常常忘了服藥，因突然停藥易誘發(fā)心絞痛、高血壓危險(xiǎn)，甚至心肌梗死。因此，為了避免遺忘，節(jié)前應(yīng)備足備全“急救藥”，做到有備無(wú)患，一旦發(fā)生心絞痛或血壓驟升時(shí)，應(yīng)立即使用急救藥或盡快送醫(yī)院救治。

六、防寒冷

春節(jié)期間天氣冷暖交替，有些室內(nèi)還沒有暖氣，人的血管收縮，易發(fā)生心絞痛和心律失常，也容易發(fā)生心臟猝死。 對(duì)于冠心病病人，一定要做好防寒保暖，適時(shí)增減衣物。

冬季冠心病人如何“護(hù)心”

一是注意防寒保暖。天氣不太冷的時(shí)候，冠心病患者最好能根據(jù)自己的身體狀況，聽從醫(yī)生的建議，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)心臟功能。寒冷刺激可使人體內(nèi)兒茶酚胺分泌增多，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高以及冠狀動(dòng)脈痙攣，使心臟負(fù)擔(dān)加重，出現(xiàn)心絞痛、心肌梗塞，甚至出現(xiàn)心律失常、心臟破裂、心力衰竭、心跳驟停、猝死等并發(fā)癥。故冠心病人應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，及時(shí)增添衣物。還應(yīng)注意洗澡時(shí)水溫要適中，動(dòng)作要盡量輕快，以減少寒冷和熱水對(duì)心臟的刺激。

二是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。冬季氣候寒冷，人們一般喝水少，這容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。故冠心病人在寒冷季節(jié)要多喝開水，并多進(jìn)食一些容易消化吸收和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物，如蔬菜、水果、魚肉和瘦肉等。不要吃肥肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，更不要以大量喝酒來(lái)御寒，以免血脂升高，血液黏稠度增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。

三是保持居室溫暖。冬季寒冷，居室溫度最好保持在15攝氏度左右，這對(duì)冠心病患者尤其重要。如合并有呼吸道疾病，則應(yīng)避免門窗全開，以防冷空氣刺激，誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。當(dāng)需要呼吸清新空氣時(shí)，可把門窗推開一條縫，使少許新鮮空氣進(jìn)入，但又不至于使室內(nèi)溫度一下子降得過低。 四是注意心理平衡。冬季除天氣寒冷外，還可因陰雨天氣、難見陽(yáng)光而使人情緒低落，更可因工作、學(xué)習(xí)、生活上的不順利而誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。故條件允許者，冬季室內(nèi)除加強(qiáng)照明外，還可播放一些輕松、愉快和使人振奮的音樂?；颊吒獜V開心胸，“得不喜，失不憂”，以保持心理平衡和精神愉快，以防止上述心臟急癥的發(fā)生。