霧霾、PM10、PM2.5這幾個(gè)詞，如今成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。發(fā)表在國(guó)際期刊《高血壓雜志》3月刊上的一項(xiàng)新研究告訴我們，空氣污染不僅傷肺，對(duì)心腦血管等的影響也不容小覷。

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院生物統(tǒng)計(jì)與流行病學(xué)系的研究人員，對(duì)此進(jìn)行了為期3年的追蹤研究。研究人員對(duì)3個(gè)城市共計(jì)2.5萬(wàn)名左右的成年人進(jìn)行了調(diào)查，監(jiān)測(cè)他們生活的環(huán)境中空氣動(dòng)力學(xué)直徑≤10微米的顆粒（即PM10），以及二氧化硫、二氧化氮等污染物的濃度。

結(jié)果顯示，每立方米空氣中PM10增加20微克左右，人的平均收縮壓和舒張壓升高1毫米汞柱左右，罹患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加約1.2倍。二氧化硫、臭氧等污染物對(duì)血壓的影響有著類(lèi)似結(jié)果。

研究者提醒，長(zhǎng)期接觸可吸入顆粒物，對(duì)高血壓的發(fā)生有著不可忽視的影響。

老人宅在家 易患高血壓

很多人不明白為什么老年人常宅在家里會(huì)更容易引發(fā)高血壓？一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老年人如果長(zhǎng)期遠(yuǎn)離人群比愛(ài)好外出的同齡人，更容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，并且他們患與此相關(guān)嚴(yán)重疾病的比例比社會(huì)活動(dòng)活躍的人高出兩倍。這究竟是什么原因呢？

很多的老人在退休以后，就會(huì)長(zhǎng)期讓自己宅在家里或者專(zhuān)職照顧孫子，很少給自己太多的時(shí)間去接觸其他的人。其實(shí)這樣做對(duì)老人是沒(méi)有什么好處的，年紀(jì)大的人如果長(zhǎng)期沒(méi)有接觸外人的話就會(huì)很容易在心理上造成一定的不良影響，出現(xiàn)一些不良情緒，時(shí)間久了就會(huì)引發(fā)高血壓。

按照人們的理解來(lái)說(shuō)，身體不好的人必須要多休息，尤其是對(duì)于體力下降的老人來(lái)說(shuō)是十分有利的，那么既然如此，怎么反而會(huì)導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)呢？我們知道心理因素也是高血壓的誘因，心理對(duì)于人體有著諸多的影響。

老年人長(zhǎng)期感到寂寞孤獨(dú)就會(huì)導(dǎo)致下丘腦活動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而導(dǎo)致抗利尿激素等多種激素的分泌增多，這樣的話不僅會(huì)導(dǎo)致血壓增高，也可影響到心跳、情緒，使得機(jī)體的免疫力降低，加速衰老。

為此專(zhuān)家建議，除了老人應(yīng)該多出門(mén)走動(dòng)散心之外，子女們也應(yīng)該盡量多的回到家里陪伴老人，讓老人家可以保持愉悅的心情。

對(duì)于那些長(zhǎng)期宅在家里的老年人應(yīng)該多出去走走，參加一些自己喜歡的活動(dòng)，多接觸一些人，這樣才可以愉悅身心遠(yuǎn)離各種疾病，特別是遠(yuǎn)離高血壓。