霧霾、PM10、PM2.5這幾個(gè)詞，如今成為人們關(guān)注的熱點(diǎn)。發(fā)表在國際期刊《高血壓雜志》3月刊上的一項(xiàng)新研究告訴我們，空氣污染不僅傷肺，對心腦血管等的影響也不容小覷。

中國醫(yī)科大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院生物統(tǒng)計(jì)與流行病學(xué)系的研究人員，對此進(jìn)行了為期3年的追蹤研究。研究人員對3個(gè)城市共計(jì)2.5萬名左右的成年人進(jìn)行了調(diào)查，監(jiān)測他們生活的環(huán)境中空氣動力學(xué)直徑≤10微米的顆粒（即PM10），以及二氧化硫、二氧化氮等污染物的濃度。

結(jié)果顯示，每立方米空氣中PM10增加20微克左右，人的平均收縮壓和舒張壓升高1毫米汞柱左右，罹患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增加約1.2倍。二氧化硫、臭氧等污染物對血壓的影響有著類似結(jié)果。

研究者提醒，長期接觸可吸入顆粒物，對高血壓的發(fā)生有著不可忽視的影響。

老人宅在家 易患高血壓

很多人不明白為什么老年人常宅在家里會更容易引發(fā)高血壓？一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老年人如果長期遠(yuǎn)離人群比愛好外出的同齡人，更容易導(dǎo)致高血壓的出現(xiàn)，并且他們患與此相關(guān)嚴(yán)重疾病的比例比社會活動活躍的人高出兩倍。這究竟是什么原因呢？

很多的老人在退休以后，就會長期讓自己宅在家里或者專職照顧孫子，很少給自己太多的時(shí)間去接觸其他的人。其實(shí)這樣做對老人是沒有什么好處的，年紀(jì)大的人如果長期沒有接觸外人的話就會很容易在心理上造成一定的不良影響，出現(xiàn)一些不良情緒，時(shí)間久了就會引發(fā)高血壓。

按照人們的理解來說，身體不好的人必須要多休息，尤其是對于體力下降的老人來說是十分有利的，那么既然如此，怎么反而會導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)呢？我們知道心理因素也是高血壓的誘因，心理對于人體有著諸多的影響。

老年人長期感到寂寞孤獨(dú)就會導(dǎo)致下丘腦活動增強(qiáng)，進(jìn)而導(dǎo)致抗利尿激素等多種激素的分泌增多，這樣的話不僅會導(dǎo)致血壓增高，也可影響到心跳、情緒，使得機(jī)體的免疫力降低，加速衰老。

為此專家建議，除了老人應(yīng)該多出門走動散心之外，子女們也應(yīng)該盡量多的回到家里陪伴老人，讓老人家可以保持愉悅的心情。

對于那些長期宅在家里的老年人應(yīng)該多出去走走，參加一些自己喜歡的活動，多接觸一些人，這樣才可以愉悅身心遠(yuǎn)離各種疾病，特別是遠(yuǎn)離高血壓。