心絞痛是由于冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)缺血與缺氧所引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥。那么，心絞痛患者該如何自我保健呢？

針對這個問題，專家指出，心絞痛的日常保健應(yīng)注意下述六點(diǎn)，下面專家為大家一一介紹，希望它們對心絞痛患者能夠有所幫助。

心絞痛的日常保健要點(diǎn)

一、日常生命中，心絞痛患者應(yīng)注意休息，平時(shí)患者還應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

二、心絞痛患者應(yīng)注意節(jié)制房事，尤其在發(fā)作期間更當(dāng)注意，以免因過度興奮引起不測，甚至危及生命。

三、生活中，心絞痛患者應(yīng)注意要心胸開闊凡事泰然處之。切不要為一點(diǎn)小事，而大動肝火，要保持良好的心情和心態(tài)。

四、心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

五、據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查表明，吸煙者心肌梗死和猝死的危險(xiǎn)比不吸煙者高2倍。可見，吸煙對于患有心臟病的病人來說，其危害無疑是大的，因此，煙當(dāng)戒除是勿容置疑的。

六、專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉對心臟疾病的益處遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于害處，同時(shí)專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動。

冬季心絞痛服藥方法

首先，要將藥片置于舌下。因?yàn)樯啾砻嬗猩嗵徒腔瘜樱瑢⑺幬镏糜谏嗌系脑?，很難被吸收。舌下具有豐富的靜脈叢，將藥片置于舌下或咬碎后置于舌下，才能保證被快速吸收，達(dá)到“急救”目的?？谇桓稍飼r(shí)，可先飲少許水，再含化藥物。

服藥時(shí)應(yīng)取坐位或半臥位。硝酸甘油、消心痛等在擴(kuò)張心臟冠狀動脈的同時(shí)，也使周圍的動脈得到擴(kuò)張。如果站立服藥，會因重力因素使大量血液淤積于下肢，造成相對血容量不足而使血壓下降，導(dǎo)致腦供血不足而發(fā)生意外。平臥位服藥則使回心血量增加，心肌耗氧量也隨之增多，不利于病情的緩解。只有坐位或半臥位時(shí)，才會減輕心臟負(fù)擔(dān)，從而快速緩解心絞痛。

舌下用藥雖然發(fā)揮作用快，但藥效持續(xù)時(shí)間比口服用藥要短。因此，舌下給藥只適用于急救情況，病情穩(wěn)定后還需口服給藥。需要注意的是硝酸甘油可引起顱內(nèi)壓和眼壓升高，因此，顱內(nèi)高壓和青光眼患者不要服用本藥。