心肌缺血的形成包括很多影響因素，有些因素是先天性存在的，包括遺傳、年齡和性別;而有些因素是可逆的，包括高血壓、高血糖、高脂血癥、肥胖、吸煙、過量飲酒、缺乏體育鍛煉和心理精神因素等。預(yù)防心肌缺血應(yīng)盡量消除這些影響因素，先天性因素目前還不能改變嗎，應(yīng)積極消除那些可逆性因素。如何有效預(yù)防心肌缺血?

　　一，積極消除可逆因素：心肌缺血的形成有些因素是先天性存在的，包括遺傳、年齡和性別;而有些因素是可逆的，包括高血壓、高血糖、高脂血癥、過量飲酒、缺乏體育鍛煉等。預(yù)防心肌缺血應(yīng)盡量消除這些影響因素，先天性因素目前還不能改變嗎，應(yīng)積極消除那些可逆性因素。

　　二，積極治療原發(fā)病：心肌缺血的致病因素與冠狀動脈粥樣硬化、心肌肥厚密切相關(guān)，預(yù)防心肌缺血應(yīng)早期預(yù)防這些致病危險因素。在很多發(fā)達(dá)國家，通過戒煙、控制體重，早期篩查和積極治療高血壓、高血糖、高脂血癥，使得心肌缺血的發(fā)病率、死亡率都顯著下降。

　　三，保持健康飲食：注意低鹽低脂清淡飲食，多吃紅薯胡蘿卜等蔬菜，這些都是能提高患者身體抵抗能力的食物。喝些綠茶，茶葉中含有少量的茶堿，有一定的利尿作用，茶葉中還有維生素C，還可防治動脈硬化，但不宜過濃。每天堅(jiān)持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。

　　預(yù)防心肌缺血應(yīng)從中青年時期就開始關(guān)注，無論是否有危險因素的存在，都應(yīng)該保持健康飲食、適當(dāng)鍛煉、控制體重、戒煙限酒、心態(tài)平和、生活規(guī)律，盡量每年到醫(yī)院進(jìn)行體檢，篩查危險因素。