首先，要保證增強(qiáng)自身免疫力，預(yù)防感冒和及時(shí)防治各種呼吸系統(tǒng)疾病，因?yàn)橹挥性鰪?qiáng)機(jī)體免疫力才能有效抗擊病毒入侵。還要多運(yùn)動(dòng)、注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生。

其次，女性更應(yīng)該注重飲食的平衡和調(diào)理，盡量清淡飲食且盡量不吸煙，以避免接觸對(duì)氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。

最后，當(dāng)女性出現(xiàn)短暫性的胸悶氣短時(shí)，可以試試按揉內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心臟的保健要穴，能夠?qū)幮陌采瘢須庵雇?，屬手厥陰心包?jīng)。手掌朝上，當(dāng)握拳或手掌上抬時(shí)就能看到手掌中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在這兩條筋中間，腕橫紋上兩寸。

當(dāng)時(shí)常感到胸悶氣短的時(shí)候，你一定不要疏忽這種癥狀，要積極去醫(yī)院檢查，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。