當(dāng)血糖值高過規(guī)定的水平時(shí)就會(huì)形成高血糖癥。它可能歷時(shí)數(shù)日或在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)即能形成。你可能會(huì)有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖濃度為80～120毫克%。空腹血糖濃度超過130毫克%稱為高血糖。如果血糖濃度超進(jìn)160～180毫克%，就有一部分葡萄糖隨尿排出，這就是糖尿。

血糖升高是這五個(gè)禍?zhǔn)鬃鞴?/strong>

血糖過高就會(huì)給身體帶來嚴(yán)重的危害，但是并不是所有血糖高的人都得糖尿病，雖然有這樣的說法，我們也要避免高血糖對(duì)身體的傷害，那么引起高血糖的常見原因有哪些？我們?cè)撛趺搭A(yù)防？

1、飲水不足

導(dǎo)致代謝失衡，影響血糖。

2、其他疾病引起的高血糖

冠心病等與高血糖有著緊密的聯(lián)系。所以一旦確診是高血糖，應(yīng)該盡量清楚是什么原因引起的高血糖，這樣才能對(duì)癥治療，才能做好預(yù)防和治療高血糖的工作。

3、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠

會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高

4、過多食入高油脂食物

引起胰島功能不能很好分泌胰島素使血糖升高。

5、飲食不合理導(dǎo)致的高血糖

現(xiàn)在的年輕人大部分都很喜歡肯德基一類的快餐，不喜蔬菜和水果，長(zhǎng)久的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致血糖偏高。雖然平時(shí)沒有什么癥狀，但是長(zhǎng)期的血糖偏高，必然會(huì)對(duì)身體造成危害。

高血糖不處理當(dāng)心引起高血壓

很多心腦血管疾病之間都有一定關(guān)聯(lián)，比如，高血脂易引起冠心病、高血糖易引發(fā)高血壓，研究表明糖尿病患者高血壓的患病率為非糖尿病患者的兩倍，且糖尿病患者高血壓患病率的高峰比正常人提早10年出現(xiàn)，而伴有高血壓者更易發(fā)生心肌梗死、腦血管意外及末梢大血管病，并加速視網(wǎng)膜病變及腎臟病變的發(fā)生和發(fā)展。其原因有以下兩方面：

1、糖代謝紊亂可加速腎動(dòng)脈和全身小動(dòng)脈硬化，使外周阻力增加，血壓升高。

2、高血糖可使血容量增加，腎臟超負(fù)荷，水鈉潴留，最終可引起血壓升高。

對(duì)付高血糖的三款湯品

我國(guó)傳統(tǒng)文化講究飲食養(yǎng)生，那么，高血糖有哪些飲食保健方法呢？下面我們不妨一起來看看相關(guān)介紹吧。

1、雙耳湯

材料：黑木耳、白木耳各10克，冰糖少量。

做法：將黑木耳、白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放入碗內(nèi)；放入少量冰糖，加水適量。將碗置蒸籠中，蒸1小時(shí)，待木耳熟透即成。

用法：可分次或一次食用，吃木耳喝湯，每天2次。

功效：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：銀耳含有17種氨基酸、多種維生素，能提高人體免疫力，具有降血糖的作用。

2、鯽魚白扁豆粥

材料：鯽魚肉200g，白扁豆25g，小米30g，鹽、蔥花適量。

做法：將小米、白扁豆洗凈，加水適量，大火煮5分鐘，改文火煮至八成熟后，將鯽魚肉放入，煮至爛熟，撒少許蔥花、精鹽即可。

功效：此粥益氣滋陰，可輔助治療高血糖患者。

3、枸杞肉絲

材料：枸杞100克、豬瘦肉500克、青筍100克；植物油、食鹽、白糖、味精、料酒、醬油、香油各適量。

做法：將肉洗凈，切成約5厘米長(zhǎng)的絲；青筍也切成同樣長(zhǎng)的絲；枸杞洗凈待用。將炒鍋加油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋，加入料酒烹一小會(huì)兒，再加入糖、醬油、食鹽、味精攪勻，放入枸杞，翻炒幾下，淋入香油，炒熟即可。

功效：枸杞子含有胡蘿卜素，維生素B1、B2、C，鈣、鐵等，有補(bǔ)腎養(yǎng)肝，補(bǔ)血明目，促進(jìn)肝細(xì)胞新生，降膽固醇、降血糖的作用。