腦血栓該如何預(yù)防？腦血栓的特別要重視，隨著病程發(fā)展，容易導(dǎo)致大腦缺氧，甚至發(fā)生腦溢血，導(dǎo)致偏癱等。要看到潛在危險，如果病情二次（或反復(fù)）發(fā)作，有可能引發(fā)更嚴(yán)重的后遺癥，尤其有高血壓患者、控制不好血壓的話容易出現(xiàn)腦溢血，是很危險的。腦血栓該如何預(yù)防？

腦血栓該如何預(yù)防？

1、血壓血脂：想要有效的預(yù)防腦血栓就得做好預(yù)防高血壓的發(fā)生，高血壓可加快加重動脈硬化發(fā)展的速度和程度，血壓越高發(fā)生腦血栓或復(fù)發(fā)腦血栓的機會越大，高血脂一方面使得血液粘稠，血流緩慢，供應(yīng)腦的血液量減少，另一方損傷血管內(nèi)皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生。

2、中藥防治：大復(fù)方道地取材的現(xiàn)代中藥防治腦血栓有確切而全面的臨床效果，包括具有傳統(tǒng)醫(yī)藥特色的活血化瘀芳香開竅，降脂抗凝類中藥，具有降壓、降低血黏度、改善微循環(huán)、抗氧化、抗動脈硬化血栓形成等作用，能夠安全準(zhǔn)確的防止腦血栓的進(jìn)展，而尚沒有發(fā)生腦血栓，但已出現(xiàn)動脈硬化癥狀或腦血栓先兆癥兆的中老年人，從服用安全性以及治療的針對性上都更勝一籌。

3、控制糖尿?。?0%以上糖尿病導(dǎo)致脂質(zhì)代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂并發(fā)心腦血管病，而且血內(nèi)葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利于腦血栓形成。糖尿病患者應(yīng)采用低熱量低糖飲食，適當(dāng)用降糖藥。

4、康復(fù)教育：通過網(wǎng)絡(luò)宣傳、免費贈閱實用讀物、定期康復(fù)指導(dǎo)等方式，加強腦血栓、冠心病、動脈硬化、高血壓的預(yù)防知識普及，積極干預(yù)危險因素，讓患者能耐心接受長期的防治措施，主動配合藥物治療。

5、注意日常生活習(xí)慣

多喝水

每日正常飲水量應(yīng)達(dá)2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低血粘度，減少腦血栓具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利于降低粘度，減少腦血檢形成的危險性。

良好的生活習(xí)慣

老年人生活要有規(guī)律，因為老年人生理調(diào)節(jié)和適應(yīng)機能減退，生活無規(guī)律，易使代謝紊亂，促進(jìn)血栓形成。

忌飯后就睡

飯后血液聚集于胃腸，以助消化器官之血供，而腦部血供相對減少，同時吃過飯就睡，血壓下降，可使腦部血供進(jìn)一步減少，血流緩慢，易形成血栓。因此，最好飯后半小時再睡。

體位變化要緩慢

腦血栓形成往往發(fā)生于夜間，尤其是上廁所時刻。因為夜間本身血流緩慢，加上起床時體位變化，易造成心腦供血不足，所以夜間臨廁時一定清醒后，緩慢起床。其實，平時做家務(wù)也要注意體位變化不要太快，以免引起腦部缺血。

注意天氣變化

老年人天氣適應(yīng)能力減弱，過冷過熱皆可使血粘度增加，誘發(fā)腦中風(fēng)，因此，氣溫變化驟冷驟熱時一定要采取相應(yīng)防范措施。

預(yù)防腦血栓飲食有哪些注意

1、要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。

2、平時宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物，宜采用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。

3、可以食用納豆，食用納豆后，測定血液中形成血栓的物質(zhì)會慢慢減少，溶解血栓的物質(zhì)會越來越多，達(dá)到動態(tài)平衡。常吃納豆還會將毛細(xì)血管中的血栓溶解掉，有效改善微循環(huán)障礙。納豆中的納豆激酶是直接分解血栓的纖維蛋白酶。具有強大的溶栓作用，比尿激酶的能力還要強、

4、腦血栓的患者要注意控制每天的飲食熱量，早上中午飯比較重要，晚上適當(dāng)?shù)纳冱c，基本上來說總熱量應(yīng)該在1500-1800千卡之間。

5、腦血栓的患者不宜多吃鹽，要維持低鹽的飲食，每日3克就差不多。攝入蛋白質(zhì)要以膽固醇少的為佳，豆制品可以適當(dāng)多點。條件允許的話，可以把平時用的食用油改為植物油。

6、腦血栓的患者可以多吃些蔬菜水果，但是注意甜味的水果要少吃，一些便秘的患者可以吃纖維多的蔬菜，能夠增加腸胃蠕動。

7、腦血栓的患者可以喝茶，但是要少飲酒，少抽煙。飲酒會導(dǎo)致血管舒縮紊亂，引發(fā)動脈硬化，而抽煙則會導(dǎo)致腦梗塞的發(fā)生。