年輕時從不知道疲憊，上了年齡突然運動一下就會心慌、頭暈，一夜沒睡好就心悸、胸悶，生氣時心慌、氣短……老年人如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，很可能是心律失常惹的禍。心臟是生命的原動力，如果它跳得太快、過慢或忽快忽慢，人體可受不了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國大約有1200萬人受到心律失常的困擾，一半以上是老年人，他們經(jīng)常會有心慌、胸悶、氣短、乏力等癥狀。

為何老年人容易患心律失常呢？

首先，隨著年齡增長，機體衰老等生理變化會對心臟的傳導系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響，易發(fā)生傳導障礙和病竇綜合征及心房顫動等。

其次，老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會引起心肌供血不足，也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導阻滯。

再者，老年人對藥物的耐受性較低，竇房結功能可能存在障礙，在應用對心臟傳導系統(tǒng)有影響的藥物時，比年輕人更容易出現(xiàn)副作用，導致心律失常。

如何預防老年人心律失常的發(fā)生？

1、不要忽視定期體檢，很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時才發(fā)現(xiàn)心律失常的。而暫時沒有癥狀的心律失常對身體一樣有害，會傷害心臟或引發(fā)腦卒中，在嚴重疲勞狀態(tài)下可能突然發(fā)生嚴重的心律失常，甚至猝死。

2、發(fā)現(xiàn)心律失常后，要按醫(yī)囑進行治療，且不可隨意選藥，或者病情稍有好轉就自行停藥，應向醫(yī)生咨詢后再做決定。

3、運動要適量。對心律失常患者而言，絕不是運動量越大對身體越好，要本著“量力而動”的原則，不可勉強運動或活動過量。中老年人宜進行散步、打太極拳等較柔和的運動。

4、避免突然受到冷或熱的刺激，小心感冒，洗澡時水溫不宜過高、過低。

5、不要暴飲暴食，多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。

6、不可過量飲酒，同時要戒煙并遠離二手煙。這些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導致心臟傳導異常。

7、保持良好的睡眠，避免過度勞累。長期勞累是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一。

8、與人相處寬容豁達，避免情緒波動，不生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

9、積極治療原發(fā)病，這是預防心律失常非常重要的一環(huán)。

10、遠離噪音污染。長時間的噪音可以對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等造成不良影響，能夠?qū)е滦募〖毎月尚砸约白灾魃窠?jīng)功能的異常，從而引發(fā)心律失常。所以，心律失?；颊叱藨摪磿r服用治療藥物外，還應該注意盡量避開生活噪音集中的場所。

患了心律失常應該注意

（1）正確對待，心胸開闊：心律失?；颊咭龅叫男亻_闊，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。盡管心律失常是一種病態(tài)，但除了嚴重的心律失常，一般心律失常的患者能夠同健康人一樣地生活、學習和工作。早發(fā)現(xiàn)，早治療，心律失常并非不能控制。

（2） 積極治療原發(fā)病，按時服藥。

（3）合理安排休息與活動。

心律失?；颊咭诉m當?shù)刈鲂╁憻挘琊B(yǎng)魚、種花、散步、練太極拳、保健操、練氣功等。只有嚴重心律失常，心功能極差的病人才應長期休息。

（4）隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居。在氣候變化大、季節(jié)交替的時候要采取措施，預防感冒，以免加重病情。

（5）注意安排合理飲食，戒煙，少飲酒。

（6）養(yǎng)成良好的大便習慣，不要因為便秘而發(fā)生意外。

（7）定期到醫(yī)院檢查，復查有關項目，合理調(diào)整用藥。