心律失常是指心臟的正常節(jié)律發(fā)生了異常改變，患者絕大多數(shù)為中老年人，心律失常種類繁多，為方便診治，根據(jù)心跳頻率可分為緩慢型和快速型兩類。

心律失常臨床上以心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩等為主要表現(xiàn)。嚴(yán)重者可出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、肢冷汗出、意識喪失、抽搐等表現(xiàn)。

關(guān)于老人容易心律失常的原因有很多，其中，老人機(jī)體衰老的好壞是重要的一個(gè)因素。老人患上心律失常的比較多，主要原因還是機(jī)體衰老的問題。

為什么老人比較容易心律失常？

原因一：機(jī)體衰老為主要原因

隨著年齡增長，機(jī)體衰老等生理變化會(huì)對心臟的傳導(dǎo)系統(tǒng)產(chǎn)生不同程度的影響，易發(fā)生傳導(dǎo)障礙和病竇綜合征及心房顫動(dòng)等。

原因二：疾病引起的

老人機(jī)體衰老，然后導(dǎo)致的一個(gè)問題就是抵抗力也下降，然后就比較容易由于一些疾病而引起心律失常。老年人多存在不同程度的循環(huán)系統(tǒng)疾病，如冠心病、高血壓、肺心病等，這些疾病都會(huì)引起心肌供血不足，也更容易引發(fā)各種心律失常及傳導(dǎo)阻滯。

原因三：一些藥物引起

通常來說藥物并不會(huì)對我們怎樣。但是老年人的話就比較不適合吃藥。老年人對藥物的耐受性較低，竇房結(jié)功能可能存在障礙，在應(yīng)用對心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)有影響的藥物時(shí)，比年輕人更容易出現(xiàn)副作用，導(dǎo)致心律失常。

老人比較容易心律失常，平時(shí)應(yīng)該多多了解一些相關(guān)的護(hù)理方法，避免給自身帶來過大的危害。

嚴(yán)重的心律失常是心臟性猝死（SCD），SCD是指死于不可預(yù)知的循環(huán)驟停，往往由于心律失常所致，在癥狀發(fā)生的1小時(shí)之內(nèi)死亡，如經(jīng)治療（如電除顫）后逆轉(zhuǎn)而未發(fā)生死亡，稱為心臟驟停（SCA）。

在對死因的統(tǒng)計(jì)分析中提示，SCD僅次于癌癥的死亡人數(shù)，其中約80%的SCD是由伴有血流動(dòng)力學(xué)障礙的室速或室顫所致。中國每年約54萬人死于 SCD，全世界每年約300萬人發(fā)生SCD，其救治成功率卻不足1%。即使在發(fā)達(dá)國家，在有良好救治設(shè)備和訓(xùn)練有素的專業(yè)人員的條件下，SCD的救治成功率也低于5%，因此其預(yù)防遠(yuǎn)重于治療。

老年人預(yù)防心率失常要注意那幾點(diǎn)？老年人要怎樣預(yù)防心率失常？

預(yù)防方法1、要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：中老年人適合進(jìn)行散步、打太極拳等較柔和的運(yùn)動(dòng)。老年人運(yùn)動(dòng)要注意適量。特別是對心律失常患者而言，絕不是運(yùn)動(dòng)量越大對身體越好。

預(yù)防方法2、要進(jìn)行定期體檢：很多心律失?；颊邲]有心慌、胸悶等典型癥狀，是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)心律失常的。還要注意積極治療原發(fā)病，這是預(yù)防心律失常中非常重要的一環(huán)。

預(yù)防方法3、注意健康飲食：不要暴飲暴食，要多吃新鮮水果蔬菜，少喝咖啡、濃茶等飲品。因?yàn)檫@些因素都可能使交感神經(jīng)興奮，而導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)異常。

預(yù)防方法4、保持良好的睡眠：長期勞累也是誘發(fā)心律失常最常見的原因之一，所以在生活中要避免勞累情況的發(fā)生。因此，老年人要避免讓自己過度勞累。

預(yù)防方法5、保持良好的情緒：老年人要注意控制自己的情緒，與人相處藥寬容豁達(dá)，避免情緒的波動(dòng)，不要生悶氣，也不能暴怒或過分緊張。

心律失常飲食注意事項(xiàng)

（1）限制熱量供給。一般每日每公斤體重25～35卡，身體肥胖者可按下限供給。

（2）限制蛋白質(zhì)供給，一般按每日每公斤體重1～1.5克供給，出現(xiàn)心衰及血壓高時(shí)，蛋白質(zhì)應(yīng)控制在每日每公斤體重1克以內(nèi)。

（3）限制高脂肪、高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、肌肉、蛋黃、螃蟹、魚子等。

（4）應(yīng)供給富含VitB、VitC及鈣、磷的食物，以維持心肌的營養(yǎng)和脂類代謝。應(yīng)多食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機(jī)鹽，同時(shí)還可防止大便干燥。