夏天是高血壓患者發(fā)病的高峰期，因此，在這個(gè)時(shí)候高血壓患者要多加留意自己的身體，警惕因夏天對(duì)高血壓的忽視而讓高血壓有機(jī)可趁，影響自己的健康。夏天高血壓患者要注意自己的生活作息，特別是晨間，是心血腦事件的多發(fā)時(shí)段，高血壓患者要在特別時(shí)間應(yīng)對(duì)特別事件。

高血壓容易在晨間發(fā)病

研究發(fā)現(xiàn)，心肌梗死、心源性猝死、腦卒中等心血管事件的發(fā)生，具有明顯的晝夜變化規(guī)律，特別是在早上6點(diǎn)到上午10點(diǎn)或12點(diǎn)之間，發(fā)生率最高。

清晨是心腦血管事件發(fā)生的高峰期，這可能與血壓在晨醒后的陡然升高、心率加快、血小板凝集性增加、纖溶活性的降低以及交感神經(jīng)的活性增強(qiáng)有關(guān)。這就要求臨床醫(yī)生在給患者使用抗高血壓藥物時(shí)，應(yīng)提供全天的降壓保護(hù)作用，尤其要注意清晨血壓的控制。然而研究顯示，在診室血壓得到控制的患者中，約有60%的患者清晨血壓并未得到控制。因此，高血壓患者都應(yīng)該注意測(cè)量一下自己晨起時(shí)的血壓，應(yīng)選擇在上午6—9點(diǎn)之間測(cè)量，代表早晨的血壓值。

為了避免早晨血壓過高，治療途徑主要有三種，一是使用長效和強(qiáng)效降壓藥物；二是給藥時(shí)間改為臨睡前；三是服用具有定時(shí)釋放系統(tǒng)的降壓藥。

哪些癥狀預(yù)示高血壓發(fā)生

1、頭痛：這是高血壓最常見的一個(gè)癥狀，部位多在腦后，同時(shí)并伴有惡心、嘔吐感。若頭痛時(shí)間長，而且很劇烈，并且惡心嘔吐感也加重，這可能是高血壓惡化的信號(hào)。

2、耳鳴：高血壓患者會(huì)出現(xiàn)雙耳耳鳴，而且持續(xù)時(shí)間較長。

3、頭暈：血壓波動(dòng)就會(huì)造成血管抑制性頭暈，這一癥狀在女性突然下蹲或起立時(shí)表現(xiàn)更明顯。

4、失眠：失眠會(huì)有很多原因引起，高血壓也會(huì)引起失眠，多變現(xiàn)為睡眠不踏實(shí)、入睡困難、噩夢(mèng)多、易驚醒。這與大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

5、肢體麻木：手指、腳趾會(huì)出現(xiàn)麻木感，活動(dòng)受限，甚至?xí)霈F(xiàn)蟻行感，麻木感甚至?xí)悠渌课?，?yán)重者會(huì)造成半身不遂。

6、心悸氣短：高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。

如果想在家測(cè)血壓 血壓計(jì)怎么選？

市面上常見的血壓計(jì)有水銀血壓計(jì)和電子血壓計(jì)之分。水銀血壓計(jì)在醫(yī)院中常見，家中血壓計(jì)往往以電子的居多。雖然電子血壓計(jì)已走進(jìn)尋常百姓家，但醫(yī)院仍沿用水銀血壓計(jì)，原因并非醫(yī)院“買不起”電子血壓計(jì)，而是因?yàn)樗y血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果更為準(zhǔn)確。

水銀血壓計(jì)需要使用聽診器配合測(cè)量，由他人判斷得出收縮壓、舒張壓的讀數(shù)，因此很多患者或家屬覺得水銀血壓計(jì)測(cè)血壓過程復(fù)雜。其實(shí)水銀血壓計(jì)看似復(fù)雜，實(shí)則很容易。如果家中有高血壓患者需要長期監(jiān)測(cè)血壓，家屬不妨學(xué)一學(xué)如何使用水銀血壓計(jì)。

和水銀血壓計(jì)比起來，電子血壓計(jì)操作簡便，不需要他人幫忙捆綁袖帶和使用聽診器讀數(shù)，自己就能測(cè)量血壓。因此，電子血壓計(jì)已成為家庭監(jiān)測(cè)血壓的主要工具。電子血壓計(jì)有臂式、腕式之分，一般，臂式測(cè)量結(jié)果比腕式更準(zhǔn)，誤差更小。