春季是一年之中人們最容易得病的時期之一，因此民間有“可度三九，難耐春寒”之說。從醫(yī)學(xué)道理上分析，這可能與一些老病號不能一下子適應(yīng)氣候由寒冷轉(zhuǎn)向暖熱有關(guān)。

春季是心梗高發(fā)期

心肌梗塞發(fā)病有兩個高峰期，分別為3-4月和11-1月。發(fā)病幾率與冷空氣活動極為密切，當(dāng)氣溫下降，氣壓上升，濕度下降時，心肌梗塞病人劇增；另外，炎熱使周圍血管舒張，心跳加快，也可引起心肌梗塞。

春季這種忽冷忽熱的天氣是最容易引起該病發(fā)作的。此外，大部分的心肌梗塞都發(fā)生在上午4—10時，這段時間被專家比喻成是好發(fā)心腦血管病的“魔鬼時間”，這是因為一般的心血管藥物藥效維持2到6小時，晚上服用的藥物在凌晨時間差不多已經(jīng)代謝完畢了。

我國大陸的春季天氣特點為時而冬冷，時而夏熱，忽而干燥，忽而陰濕；氣壓亦時高時低，很不穩(wěn)定。春天吹來的寒風(fēng)，對人體刺激很大，如果總是把春風(fēng)當(dāng)成送暖或疏忽大意的話，往往會由于這種寒冷的突然襲擊而患感冒。有的老年人由于患有冠心病，經(jīng)不住氣候的驟然變化而易突發(fā)心肌梗死。“倒春寒”的冷空氣是促發(fā)心絞痛的罪魁禍首。實驗證明，當(dāng)驟然吸入5～10℃的冷空氣時，冠心病病人的心電圖會出現(xiàn)類似心絞痛的改變。

由于寒冷的刺激，心肌耗氧指數(shù)增加，交感神經(jīng)興奮，末梢血管收縮，外周阻力增加，左心室負荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷還可以激發(fā)冠狀動脈痙攣。統(tǒng)計資料表明，有67%的心肌梗死病人發(fā)病與寒冷相關(guān)。

心肌梗塞的預(yù)防方法

積極治療高血壓、高血脂、糖尿病，以防止動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生，冠心病者可長期口服阿司匹林或潘生丁，對抗血小板聚積，可能有預(yù)防心肌梗死的作用。普及有關(guān)心肌梗死知識，早期診斷及時治療，嚴格監(jiān)護和積極治療合并癥是改善預(yù)后的關(guān)鍵。

春季預(yù)防心肌梗塞的飲食方式

總體來說不宜過食含膽固醇較高的食物，控制食鹽量，避免吃刺激性的食物。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果。少食多餐，晚餐量要少，肥胖患者應(yīng)控制攝食量，以減輕心臟負擔(dān)。宜常食用植物油及維生素，多吃小米、燕麥、大麥、豆類、香菇、木耳等食物。

注意水和電解質(zhì)平衡。有過心肌梗塞病史的患者飲食方面要注意將水的含量應(yīng)與飲水和輸液量一并考慮，使其適應(yīng)心臟的負荷能力。如心肌梗塞患者伴有高血壓或心力衰竭，則應(yīng)限制鈉鹽和過多的水?dāng)z入。食物中水的含量應(yīng)與飲水及輸液量一并考慮，使適應(yīng)心臟的負荷能力。如患者伴有高血壓或心力衰竭，應(yīng)限制鈉鹽，但

臨床上亦觀察到急性心肌梗塞發(fā)生后，尿中有鈉的丟失，故應(yīng)根據(jù)血液生化指標(biāo)予以調(diào)整。有人研究缺血心肌的營養(yǎng)代謝，認為鎂對缺血性心肌病有良好的保護作用，膳食中含一定量的鎂，可能有助于降低心肌梗塞的發(fā)病率與死亡率。成人鎂的需要量為300～400毫克/日，食物來源為有色蔬菜、小米、面粉、肉、海產(chǎn)品等。已知鉀對心肌的興奮性、傳導(dǎo)性等均有影響，低鉀血癥易發(fā)生心律失常，故應(yīng)注意如有低鉀血癥出現(xiàn)，飲食上應(yīng)予調(diào)整。

另外，春季天氣反復(fù)，氣溫時高時低，大家一定要注意天氣變化、注重御寒保暖。有不少老人喜歡晨練，其實這個習(xí)慣并不太好。凌晨至早上九、十點鐘是心腦血管病的高發(fā)時間，老年人最好避開這個時間段。相同的活動量，下午發(fā)生心肌梗塞、心絞痛的概率就要比清晨低很多。

春季預(yù)防心肌梗塞，一是要從飲食上注意，二要注意生活起居，三要注意觀察心肌梗塞的先兆癥狀。一般來講，心肌梗塞的先兆癥狀多在發(fā)病前一周出現(xiàn)，少數(shù)病人甚至提前數(shù)周，約40%的病人發(fā)生于梗塞前1-2天。有的病人可不止一次。因此，上述癥狀一旦發(fā)生，必須高度重視，應(yīng)立即與醫(yī)生聯(lián)系，盡快送醫(yī)院搶救。