惡性高血壓容易導(dǎo)致患者腦梗塞、呼吸衰竭等比較嚴(yán)重的疾病，尤其是老年人，隨著身體的不斷老化，患上惡性高血壓的機(jī)率也會比較大。高血壓作為一種比較難治的疾病，對老年人的健康威脅極大。據(jù)調(diào)查顯示，在我國，每年都有大量的老年患者因?yàn)楦哐獕哼@種疾病而需要入院診治的。而臨床上高血壓比較嚴(yán)重的話，就會形成惡性高血壓。那么，都有哪些原因容易引發(fā)惡性高血壓呢？想要遠(yuǎn)離惡性高血壓的侵害，在生活中有應(yīng)該如何預(yù)防此病呢？

一、誘導(dǎo)惡性高血壓的原因

1、飲食不當(dāng)

有些高血壓病患者是飲食不當(dāng)造成的。即患高血壓病后不注意控制飲食，如胡吃亂喝，煙、酒、糖、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等一概不忌，加重了動(dòng)脈硬化，影響了血管彈性，導(dǎo)致血管痙攣，可使血壓居高難下，因此，服降壓藥效果不佳。

2、用藥不當(dāng)

用藥單一，忽視了藥物的綜合治療，也往往是高血壓久治不降的原因，所以，高血壓病人要注意聯(lián)合用藥。同時(shí)，還應(yīng)注意堅(jiān)持用藥，既不可見好就停藥，也不可因久治血壓不降而放棄治療。

3、減肥不力

對于肥胖型高血壓，往往肥胖程度與血壓升高呈平衡關(guān)系，此類高血壓病人如果單純依靠降壓藥物治療，而不減體重，血壓下降往往不理想，所以，這類病人除堅(jiān)持降壓治療外，還應(yīng)注意減肥。

4、精神欠佳

血壓升高與精神狀態(tài)不佳有密切關(guān)系，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)，交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增多，血管處于收縮狀態(tài)，進(jìn)而血壓久治不降，因此，高血壓病人要注意自我調(diào)解，保持心情愉快，克服急躁情緒。

二、預(yù)防惡性高血壓的有效方法

1、合理膳食

（1）限制鈉鹽攝入，首先要減少烹調(diào)用鹽，每人每日食鹽以不超過6g為宜。

（2）減少膳食脂肪，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃素菜和水果，攝入足量的鉀、鎂、鈣。

（3）適量飲茶，可清熱解毒、消炎抗菌、軟化血管，改善心腦血管系統(tǒng)功能。像羅布麻、決明子都有預(yù)防和調(diào)理因高血壓引起的不適。

（4）限制飲酒 酒精攝入量與血壓水平及高血壓患病率呈線性相關(guān)，高血壓患者應(yīng)戒酒或嚴(yán)格限制。

2、減輕體重

體重增高與高血壓密切相關(guān)，高血壓患者體重降低對改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有益?？赏ㄟ^降低每日熱量及鹽的攝入，加強(qiáng)體育活動(dòng)等方法達(dá)到。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅可使收縮壓和舒張壓下降（約6-7mmHg），且對減輕體重、增強(qiáng)體力、降低胰島素抵抗有利?？筛鶕?jù)年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。運(yùn)動(dòng)頻度一般每周3-5次，每次持續(xù)20-60分鐘。

由于高血壓的治療比較困難，因此，生活中如果檢查出血壓高過的話，就應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，以免患上惡性高血壓，給自己的身體帶來更大的危害。雖然惡性高血壓治療困難、危害也大。但是，大家只要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)，定期做好體檢工作，還是能很好地防止血壓升高的，這對預(yù)防惡性高血壓是很有幫助的。