血脂高的人少喝雞湯 高血脂指的是哪一項高?
雞湯營養(yǎng)豐富又美味,許多家庭把雞湯當作滋補的佳品,同時家中有病人時也往往熬一鍋雞湯作為補品。但并不是所有的人都適宜喝雞湯,因為雞湯內(nèi)所含的營養(yǎng)物質(zhì),是從雞油、雞皮、雞肉和雞骨內(nèi)溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質(zhì)、脂肪和無機鹽等。湯里所含的蛋白質(zhì)僅為雞肉的7%左右,而湯里的雞油大都屬于飽和脂肪酸。所以如果你屬于以下幾種情況,那么你最好少喝雞湯。
1、胃酸過多雞湯有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃潰瘍、胃酸過多或胃出血的病人,一般不宜喝雞湯。
2、膽道疾病膽囊炎和膽石癥經(jīng)常發(fā)作者,不宜多喝雞湯,因雞湯內(nèi)脂肪的消化需要膽汁參與,喝雞湯后會刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發(fā)作。
3、高血壓癥 高血壓患者喝雞湯,除引起動脈硬化外,還會使血壓持續(xù)升高,難以降下。
4、高血脂癥 雞湯中的脂肪被吸收后,會促使膽固醇進一步升高。膽固醇過高,會在血管內(nèi)膜沉積、引起冠狀動脈硬化等疾病。
5、腎功能不全 雞湯內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì),患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者,由于患者腎肝對蛋白質(zhì)分解產(chǎn)物不能及時處理,喝多了雞湯就會引起高氮質(zhì)血癥,加重病情。
高血脂指的是哪一項高?
從醫(yī)學診斷意義上說,高脂血癥分為高膽固醇血癥和高甘油三酯血癥。高膽固醇血癥,有導致動脈粥樣硬化的風險,而高甘油三酯血癥與動脈粥樣硬化的關系沒那么緊密。很多人在看到體檢報告上“甘油三酯”一項偏高時,就以為自己血脂不正常,要調(diào)脂降脂了。其實這是不對的,因為導致甘油三酯偏高的原因很多,例如早上吃了過油的東西就會使其指標突增,過后則恢復正常。此外,體檢報告上“正常”與否的結論,也未必就是最終的結果。血脂有著非常明顯的個體化差異,不同人,不同身體條件,要求的膽固醇正常標準是不同的。例如:放過支架的人所要達到的安全值,就比平常認定的更低。所以即使體檢報告上打印了“正?!保残枰ㄟ^醫(yī)生的確認才行。
老年人得了高脂血癥,除了積極藥物治療外,合理飲食也是促進和維持脂質(zhì)代謝平衡的重要措施。因此,老年人要駕馭限制總能量、低脂低膽固醇飲食、高纖維飲食、飲茶戒煙限酒、優(yōu)化生活方式這“五套車”。
一、限制總能量
老年人的基礎代謝率減低,能量需要量要比成年人低。有高脂血癥的老年人則更應嚴格控制能量的攝入,每人每天的能量攝入要控制在29千卡/公斤體重之內(nèi),折合主食每天不宜超過300克。營養(yǎng)學家給老年人推薦的食品有:饅頭、米飯、面包、豆腐、豆?jié){、牛奶、瘦肉、魚類以及各種蔬菜、水果。
二、低脂低膽固醇飲食
高脂血癥的老年人要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入,食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主,如豆油、花生油、玉米油,蛋類每天不超過1個,或2至3天1個雞蛋。
三、高纖維飲食
飲食中的食物纖維可與膽汁酸相結合,增加膽鹽在糞便中的排泄,降低血清膽固醇濃度。富含食物纖維的食物主要有粗糧、雜糧、干豆類、蔬菜、水果等。每人每天攝入的食物纖維量以35到45克為宜。
四、飲茶戒煙限酒
實驗研究證明:各種茶葉均有降低血脂、促進脂肪代謝的作用,其中以綠茶降血脂作用最好。因此,高脂血癥的老年人不妨多飲茶??茖W研究表明,長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝,使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒。
五、優(yōu)化生活方式
高脂血癥老年患者應注意生活方式要有規(guī)律性。適當參加體育活動和文娛活動,保持良好心態(tài),盡量避免精神緊張、情緒過分激動、經(jīng)常熬夜、過度勞累、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響。
(責任編輯:鄭夢雪 )
相關文章推薦
- 榆林陽光醫(yī)院
- 駐馬店私密整形醫(yī)院
- 鄭州德馨醫(yī)院
- 亳州癲癇病醫(yī)院
- 鄭州輸卵管積水醫(yī)院
- 鞍山皮膚病醫(yī)院
- 汕尾不孕不育醫(yī)院
- 曲靖癲癇病醫(yī)院
- 遂寧牛皮癬醫(yī)院
- 昆明送子鳥醫(yī)院
- 松原不孕不育醫(yī)院
- 南京青春痘醫(yī)院
- 商丘癲癇病醫(yī)院
- 伊春牛皮癬醫(yī)院
- 東莞南城膚康皮膚病門診部
- 南通男科醫(yī)院
- 揚州甲狀腺醫(yī)院
- 杭州麗都白癜風醫(yī)院
- 金華私密整形醫(yī)院
- 蚌埠早泄醫(yī)院
- 泰州性病醫(yī)院
- 鄭州圣瑪婦產(chǎn)醫(yī)院
- 哈爾濱胃腸醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 沈陽中亞銀屑病醫(yī)院
- 惠城友禾醫(yī)院
- 鄭州痛風風濕病醫(yī)院
- 邢臺男科醫(yī)院
- 臺州白癜風醫(yī)院
- 武漢德馨醫(yī)院
合作醫(yī)生
專家答疑
哪些運動能有效改善下肢動脈血管閉塞癥
2025-08-20AI如何助力診斷下肢動脈血管閉塞癥狀
2025-08-19下肢動脈血管閉塞有哪5個隱藏癥狀?
2025-08-15卵磷脂能解決皮膚問題嗎?
2025-08-08社群互助能幫助戰(zhàn)勝下肢動脈血管閉塞癥
2025-08-04家庭關懷如何助力下肢動脈血管閉塞患者
2025-07-30可穿戴設備怎樣監(jiān)測下肢動脈血管閉塞癥
2025-07-29怎樣精準計算減脂心率來高效減脂?
2025-07-27
最新文章
熱門文章
老年一低頭后背牽扯痛,可能是這些慢性病的信號!
2025-09-16可穿戴設備,實時監(jiān)測下肢靜脈血栓風險
2025-09-16兒童血壓異常的3大早期信號,家長必知!
2025-09-16職場人吃硝苯地平控釋片,副作用影響工作怎么辦
2025-09-16空氣水質(zhì)與下肢靜脈血栓:你不知道的潛在聯(lián)系
2025-09-16震驚!焦慮癥引發(fā)的心難受可能暗藏這些隱患
2025-09-15可穿戴設備幫你監(jiān)測血脂稠相關癥狀
2025-09-15頭漲讓我好難受,快來看看解決辦法
2025-09-15