下班后，32歲的胡先生約女友一起去吃火鍋，他點(diǎn)了4盤羊肉，3盤肥牛，還有很多海鮮。席間，胡先生又抽煙又喝啤酒，高談闊論。吃到一半時(shí)，之前口若懸河的胡先生突然覺得舌頭像被套牢了，半天說不清話，很快又感到右邊肢體發(fā)麻，右手無力，筷子掉在了桌上。女友見狀趕緊將他送到了某醫(yī)院。CT檢查發(fā)現(xiàn)，胡先生的左腦出現(xiàn)梗塞，診斷為腦卒中，即俗稱的“中風(fēng)”。隨后，神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生為胡先生進(jìn)行了針對(duì)性藥物治療，他的中風(fēng)得到控制，恢復(fù)了語言能力。想到自己這么年輕竟然中風(fēng)了，胡先生非常疑惑，醫(yī)生結(jié)合他的生活習(xí)慣告訴他：“你這次中風(fēng)，高血脂、高尿酸血癥還有抽煙是罪魁禍?zhǔn)?。?/p>

引發(fā)“青年卒中”高發(fā)的原因

說起最近幾年青年人中風(fēng)高發(fā)，這樣的現(xiàn)狀他們也很意外。據(jù)悉，以往中風(fēng)多發(fā)生在60歲以上的老年人身上，而現(xiàn)在30歲以上的年輕人中，患中風(fēng)的患者也逐年增多。

年輕人中的高血壓、糖尿病人群逐漸增多，一些年輕人還有抽煙、飲酒的壞習(xí)慣。除此之外，一些年輕人暴飲暴食，導(dǎo)致過于肥胖，也會(huì)誘發(fā)中風(fēng)。

年輕人經(jīng)過體檢等查出自己患有“三高”，部分人能夠做到按時(shí)服藥，部分人卻做不到。更有甚者，患上高血壓、糖尿病后，拒絕用藥，也不去醫(yī)院定時(shí)量血壓、測(cè)血糖。醫(yī)學(xué)研究表明，中風(fēng)的危險(xiǎn)因素包括高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙、酗酒，這也是青年卒中高發(fā)的五大因素。

在生活中，年輕人因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏快、壓力大，不少人經(jīng)常通過熬夜上網(wǎng)、泡酒吧的方式釋放壓力，因此不能保證充足睡眠，容易引起身體疲勞。專家表示，人在勞累的狀態(tài)下，血管收縮加快，容易導(dǎo)致血管痙攣，中風(fēng)的幾率會(huì)增加。

防卒中需注意多運(yùn)動(dòng)、合理飲食

不運(yùn)動(dòng)是國人患腦卒中最常見的危險(xiǎn)因素之一。另外，缺乏維生素D以及HCY（同型半胱氨酸）升高也是常被忽略的腦卒中危險(xiǎn)因素，缺乏維生素D很容易導(dǎo)致血管硬化，引起中風(fēng)；HCY的升高則是腦血管疾病的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素。

HCY是食物中蛋氨酸在體內(nèi)分解的中間代謝產(chǎn)物，對(duì)人體有害無益。高蛋白飲食，有可能會(huì)導(dǎo)致HCY代謝異常，也就是氨基酸代謝異常。預(yù)防腦卒中，需注意合理飲食，除了避免高糖、高脂、高鹽“三高飲食”外，還應(yīng)避免高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

一旦有高血壓、糖尿病等腦卒中危險(xiǎn)因素，或腦卒中的先兆，需每三個(gè)月一次到醫(yī)院進(jìn)行糖化蛋白檢查、血脂檢查、維生素D3、HCY等相關(guān)檢查。根據(jù)病情，可以考慮三個(gè)月至半年定期到醫(yī)院做血管相關(guān)的影像學(xué)檢查：頸動(dòng)脈彩超、腦部CT或MRA等。

提醒三高人群多注意優(yōu)化生活方式

腦卒中已成為我國第一大致死的疾病，這其中不乏中青年患者。中青年應(yīng)該從生活方式開始預(yù)防腦卒中出現(xiàn)的各種危險(xiǎn)因素。尤其是要識(shí)別一些前兆癥狀，如說話含糊不清或一側(cè)肢體麻木，或一側(cè)或某一側(cè)肢體不自主地抽動(dòng)等。

一些高血壓病人血壓總是控制不好，降壓藥總是吃吃停停，認(rèn)為自己年輕應(yīng)該不會(huì)有大問題。還有一些病人能按照醫(yī)囑堅(jiān)持服藥，可是卻不能定期去醫(yī)院復(fù)查，無法及時(shí)根據(jù)病情調(diào)整藥物。

要預(yù)防中青年發(fā)生腦卒中，主要是要控制“三高”，并優(yōu)化患者的生活方式。預(yù)防腦卒中，首先應(yīng)該控制高血壓，已有高血壓患者血壓應(yīng)維持在高壓140、低壓90以下；其次，控制高血糖，通過飲食控制、體育鍛煉和合理用藥，將血糖控制在較低水平，盡量減少對(duì)血管的損傷。

在生活方式上，應(yīng)該立即戒煙，而且要避免被動(dòng)吸煙；控制體重，避免肥胖，合理飲食。每天適度體育鍛煉至少30分鐘，男性每天飲酒不得超過1兩白酒。