兒童處在發(fā)育的初始階段，血管彈性本應(yīng)是最好的，然而，我國目前3%～4%的兒童已經(jīng)患上高血壓。而且，由于兒童高血壓沒有自覺癥狀，且多數(shù)輕度升高，很容易被忽視。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在兒童高血壓的危險因素中，肥胖與其關(guān)系非常密切。在原發(fā)性高血壓的孩子中，50%是肥胖的，每年體檢篩出來的胖孩子中，又有1/3血壓高。血壓有個“軌跡現(xiàn)象”，即兒童期血壓偏高的孩子成人后比血壓正常的孩子更容易發(fā)生高血壓病。因此，控制肥胖、預防高血壓等慢性病一定要從兒童做起。

人一生有幾個容易肥胖的關(guān)鍵時期，其中好幾個都在5歲以下。首先是孕期，很多孕婦容易營養(yǎng)過剩，其中孕前就超重的在孕期50%都是超標的（增重超過9公斤），營養(yǎng)過?；蛴腥焉锾悄虿〉脑袐D很容易生出巨大兒；第二個容易發(fā)胖的關(guān)鍵期是出生以后的喂養(yǎng)期，人工喂養(yǎng)的孩子比吃母乳的肥胖率要高，加上輔食后，容易出現(xiàn)肥胖的寶寶；第三個時期是5~6歲，醫(yī)學上又叫“脂肪重聚期”， 如果這個時間提前，以后肥胖的概率會越大。這些關(guān)鍵時期沒有控制住體重，今后肥胖的幾率會很高。

血壓是維持血管最重要的一個生理參數(shù)，血管又是維持包括大腦、心臟、腎臟等全身臟器最重要的器官。因此，兒童在生長發(fā)育階段要保持合適的血壓，不能太高也不能太低。家長應(yīng)該像關(guān)心孩子的身高、體重一樣去關(guān)注他們的血壓，應(yīng)至少每年一次帶孩子到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)測量血壓，或在幾個時期（小學一入學、小學的高年級、初中入學、高中入學、高考等）重點測量。如果發(fā)現(xiàn)血壓偏高的，應(yīng)該每年都測。

由于兒童的診斷標準和成人完全不一樣，每個年齡及性別都有相應(yīng)的標準，因此最好帶孩子到專業(yè)機構(gòu)測量血壓，并且做到長期監(jiān)測，不要測一次就下結(jié)論。比如身高也會影響到血壓，如果短期發(fā)育特別快，長了10厘米，這時血壓也會突增，但這種變化是一過性的，不代表血壓異常。

對于兒童高血壓患兒，在平常的飲食當中要注意以下幾點：

1。 限制鈉鹽攝入量。采用低鹽飲食防治高血壓病迄今已有80多年的歷史，至今仍是重點。每天食鹽量限制在2～2。5克（鈉攝入量2000毫克左右）。對于早期高血壓病嚴格限制食鹽是很有好處的。年輕人血壓雖正常，但直系親屬中有患原發(fā)性高血壓病的也以低鹽飲食為好。

2。 多吃含鉀高的食物。鉀可以緩沖鈉的不良影響。鉀攝入量多，可使鈉的排出增加，從而減低其升壓作用。要使鉀的攝入與鈉保持1。5∶1的比例，對降低血壓才有幫助。市場上出售的食鹽代替品主要成分是氯化鉀，但含量多少不等，采用時必須注意其說明。當前治療高血壓病常采用利尿劑，而利尿劑又有增加排鉀和保留鉀鹽的不同類別，飲食上應(yīng)如何配合，要聽從醫(yī)師的具體指導。

3。 增加鈣和鎂的攝入。鈣的攝入量每天應(yīng)有800～1500毫克。鎂缺乏時可引起血管痙攣。應(yīng)用利尿劑治療時需補充鎂鹽，每天每公斤體重應(yīng)達到8毫克。此外，還需補充鋅，每天可口服50～200毫克。經(jīng)常食用海帶、紫菜等含碘多的食品對防治高血壓有益。

4。 營養(yǎng)合理，不可過量。體重超重可使血壓升高，而高血壓又可促進動脈硬化。因此血壓高的人日常飲食宜清淡、少脂肪、營養(yǎng)適當、熱能不可過多。身體肥胖的要注意減肥。必須保證有足夠的蛋白質(zhì)，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

兒童高血壓與成人高血壓不同，80%以上都是繼發(fā)性，即多由其他原發(fā)病引起，找得到高血壓的病因。輕度的兒童高血壓在相當長時間內(nèi)可能沒有任何癥狀，但會慢慢損害血管、心臟、腎臟和大腦。兒童高血壓若不治療，會發(fā)展為成人高血壓，需終身服藥來控制血壓，并可能引發(fā)一系列嚴重疾病。因此，建議家長定期為孩子測量血壓，如果孩子出現(xiàn)頭痛、頭昏、嘔吐、驚厥、發(fā)熱、浮腫等情況，應(yīng)及時到醫(yī)院檢查。由于兒童高血壓多是其他疾病引起的，因此超過九成的繼發(fā)性高血壓患兒，血壓能隨著原發(fā)病的好轉(zhuǎn)而降至正常。