妊娠糖尿病是糖尿病的一種特殊類(lèi)型，也是2型糖尿病的一種后備狀態(tài)。臨床資料數(shù)據(jù)顯示，有2%~3%的女性在懷孕期間會(huì)發(fā)生糖尿病，多發(fā)生于妊娠的中晚期，且多見(jiàn)于肥胖和高齡產(chǎn)婦。妊娠糖尿病患者發(fā)生早產(chǎn)、低體重兒、難產(chǎn)、巨大兒、先天畸形等的幾率明顯高于無(wú)糖尿病的孕婦的胎兒。

那么到底如何預(yù)防妊娠糖尿病呢？

改變觀念很重要

“孕婦吃得越多，母嬰越健康”的觀念，孕期只要適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免一些高熱量的食物攝入。其次，改變 “孕婦多吃補(bǔ)腦的食物和水果，孩子更聰明”的觀念，孕期過(guò)多攝入油脂類(lèi)堅(jiān)果及含糖量較高的水果，會(huì)造成脂肪過(guò)度蓄積和孕期增重過(guò)多；1天吃1個(gè)核桃、 1-2個(gè)水果，就足以滿(mǎn)足孕期對(duì)不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)攝入的需求。

少食多餐尤為佳

避免酮癥的發(fā)生，主食每日最好吃三四百克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰島素注射。

密切監(jiān)控把心放

密監(jiān)測(cè)糖尿病孕婦的血壓、肝腎心功能、視網(wǎng)膜病變及胎兒健康情況，最好在懷孕前就開(kāi)始，特別在懷早期6-7周內(nèi)。

適量運(yùn)動(dòng)有必要

孕婦不要過(guò)度擔(dān)心運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致流產(chǎn)，建議孕婦每天散步30-40分鐘；對(duì) 于一些有先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)征象需要臥床休息的孕婦，躺在床上也要做適量的上臂運(yùn)動(dòng)。